花生米的營養(yǎng)價(jià)值 常吃花生米的好處及吃法(11)

  五香花生米

  食材

  主料

  花生米200g。

  輔料

  花椒40粒,鹽2g。

  八角1個(gè),桂皮2寸。

  段香葉5片,干辣椒2個(gè),生姜20g。

  步驟

  1.備好調(diào)味料。

  2.花生米選個(gè)頭較大且均勻的,這種花生米適合煮了吃。

  3.把花生米清洗干凈和所有調(diào)味料一起放入鍋中。

  4.加水沒過花生一厘米左右,浸泡2個(gè)小時(shí),浸泡后容易煮熟。

  5.泡好的花生小火煮熟即可。喜歡面的就多煮些時(shí)間,喜歡脆的煮熟即可。

  6.煮好的花生米。

  小貼士

  花生米煮的時(shí)間長短可以根據(jù)自己的愛好調(diào)整,喜歡脆的就時(shí)間短點(diǎn),喜歡面的就煮的時(shí)間長點(diǎn)。

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