糯米大家應(yīng)該都見過吧，一般在米糧店或者超市都是有的賣的，那么大家知道孕婦能吃糯米嗎?糯米的營養(yǎng)價值有哪些呢?糯米的功效與作用又有哪些呢?相信一定有很多朋友都很關(guān)心這些問題吧，那么就跟隨小編一起來看下面內(nèi)容吧。
孕婦能吃糯米嗎
孕婦能吃糯米，但是糯米不容易消化，因此，一次不宜食用過多。
傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，將糯米煮成粥食用時，可以對脾胃虛寒所致的反胃、食欲減少、泄瀉和氣虛引起的汗虛、氣短無力、妊娠腹墜脹等癥都有緩解作用。糯米里面含有豐富的鈣、鎂、磷的微量元素，對孕婦和胎兒都有利。而且糯米屬于溫性的食物，有健脾止瀉、益氣心的功效，尤其適合懷孕中期脾氣虛弱、身體疲倦無力、睡眠不好的女性朋友食用。
需注意的是，如果孕媽媽此時正在發(fā)熱、咳嗽，痰黃黏稠，而且是由肺熱所引起的，建議不要食用。糯米不易消化，孕婦如果有消化不良的癥狀，也不建議食用。另外，糯米有收斂作用，如吃糯米導(dǎo)致便秘，可以喝點蘿卜湯化解。
糯米的營養(yǎng)價值
B族維生素
糯米患有豐富的B族維生素，可以暖脾胃、補益中氣。對腹脹腹瀉有一定的緩解作用。
碳水化合物
維持腦細(xì)胞正常功能，腦力勞動者必須能源。
葉酸
防治貧血和老年癡呆癥，預(yù)防出生缺陷。
鋅
維持正常食欲，增強免疫力，促進(jìn)生長發(fā)育，小孩子不能缺鋅。
硒
提高免疫力，高抗氧化、延緩衰老，防癌，保護(hù)眼睛，維護(hù)心臟和肝功能的正常。
鈣
