糯米是一種常見的食物，也是一種很好的補(bǔ)品，吃糯米可以為我們的身體帶來很多的好處。在生活中糯米的做法有很多，做出的食物深受人們的喜歡。不過有一些人是不可以吃糯米的，食用糯米的禁忌人群有哪些?想知道要繼續(xù) 看哦。
1.滋補(bǔ)佳品
糯米是一種很好的補(bǔ)品，它可以幫助我們補(bǔ)虛、補(bǔ)血，還能健脾養(yǎng)胃。在平時(shí)如果有脾胃氣虛、常常腹瀉的情況，我們可以吃一些糯米來緩解這個(gè)癥狀，能起到很好的治療效果，并且糯米還可以幫助緩解因?yàn)闅馓搶?dǎo)致的盜汗、腰腹墜脹、氣短乏力等癥狀。
2.健脾胃
糯米可以說是一種比較溫和的補(bǔ)品了，它在健脾胃，補(bǔ)氣血方面有不錯(cuò)的功效。如果經(jīng)常有惡心、食欲低靡、腹瀉、氣虛乏力的情況，那么這個(gè)時(shí)候可以適當(dāng)?shù)某砸恍┡疵祝秤靡欢螘r(shí)間之后，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)有很好的緩解作用。
3.緩解尿頻癥狀
糯米具有很好的收澀作用，在中醫(yī)的理論方面來講，糯米具有收澀、止汗等功效。所以在平時(shí)經(jīng)常出現(xiàn)尿頻，虛汗的朋友，可以經(jīng)常食用糯米，它能改善這些癥狀，并且經(jīng)常食用可以幫助我們強(qiáng)健身體，減少疾病。
甜糯米豆沙包
原料：糯米500克，水適量，糖20克，紅豆沙200克，南瓜籽少許
做法
1、糯米提前浸泡4 小時(shí)以上，加少許水煮熟(浸泡過的糯米吸水量不大，要比平常煮飯少很多)，小心煮糊，關(guān)火后“燜”是必須滴，這樣糯米才能軟透。
2、趁熱拌入一大匙糖，拌勻。
3、準(zhǔn)備好所需的糯米和豆沙餡。取100克左右的糯米在保鮮膜上(可以在保鮮膜上先抹點(diǎn)水防沾)，壓平。
4、中間放上豆沙餡，用保鮮膜協(xié)助收圓。
5、去掉保鮮膜 ，在表面放一些豎果裝飾即可。
糯米糍粑
原料：糯米400克、熟黃豆粉100克、紅糖50克。
做法
1、提前把糯米浸泡。
2、糯米泡好后，放到蒸鍋中，蒸制1個(gè)小時(shí)左右，直到全熟。
