2、解暑茶:將熟薏米粉5克泡500毫升溫開(kāi)水,做茶水飲料飲用,能降署解渴,利水消腫,清熱解毒。具有營(yíng)養(yǎng)頭發(fā),防止脫發(fā),并使頭發(fā)光滑 柔軟。
3、瘦身湯:A、將鮮牛奶煮沸后加入薏米粉3-5克,攪拌一下即可。潤(rùn)澤肌膚,美白補(bǔ)濕行氣活血調(diào)經(jīng)止痛,排水瘦身。B、烏龍茶、干海帶、 薏苡仁適量。共研末,沸水沖泡飲用。有減肥之功效。
4、薏米粥:薏仁含有豐富的水溶性纖維,可以藉由吸附負(fù)責(zé)消化脂肪的膽鹽,使腸道對(duì)脂肪的吸收率變差,進(jìn)而降低血脂肪。另外,薏仁可促 進(jìn)體內(nèi)血液和水分的新陳代謝,有利尿、消水腫的作用,所以能達(dá)到減肥的效果。由于薏仁不容易煮熟,過(guò)度烹煮也會(huì)破壞效果,所以煮之前 好先用水浸泡三個(gè)小時(shí)以上。薏仁熱量不高,卻有飽足感,是養(yǎng)生保健的自然飲食中極富營(yíng)養(yǎng)、又能清除體內(nèi)雜質(zhì)的膳食。
材料:少許荷葉粉、薏仁粉2茶匙、水100毫升
做法:首先將荷葉浸于水中,用細(xì)火煎煮約2分鐘,煲至水剩下小量;然后濾掉荷葉取汁液約3茶匙,加入薏仁粉拌勻后用作敷面,約15分鐘后用冷水洗凈。每星期可敷2~3次。
薏仁粉美白小秘方
材料:白芷+牛奶+薏仁粉。
做法:將材料調(diào)和敷臉15-20分鐘。
功效:能有效美白肌膚、淡化色斑、改善油性。
薏仁粉收縮毛孔面膜
用料:薏仁粉2匙、脫脂奶粉1匙、蛋清適量。
做法:先薏仁粉、脫脂奶粉加蛋清直至搗成漿狀;清潔臉部后,涂于臉部,輕輕按摩以便肌膚吸收養(yǎng)分,15分鐘后用清水洗凈。
小智囊:本面膜對(duì)長(zhǎng)粉剌及皮膚粗糙的人適用,效果極佳;可以瘦臉、毛孔變細(xì),增加皮膚光澤度。如果把薏仁用于營(yíng)養(yǎng)頭發(fā),還可以防止脫發(fā),對(duì)遺傳性脫發(fā)也有預(yù)防性作用。
結(jié)語(yǔ):薏米是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的谷類(lèi),不僅能去濕氣,還能美容養(yǎng)顏,降血脂,所以經(jīng)常吃薏米也是有很多的好處的。上面給大家介紹了薏米粉的吃法,有興趣的朋友一定要嘗試一下,薏仁粉面膜的做法也給大家介紹了,愛(ài)美的女性快行動(dòng)起來(lái)吧。