薏米的好處 吃它居然能防治腳氣

  薏米是一種很常見的糧食,在提到去濕氣的時候,我們常常都會想到吃薏米。實際上薏米的好處還有很多,去濕氣只是其中的一個作用。薏米怎么吃?如果你很少吃薏米,還不知道具體該怎么做,那么就請看下面的文章來了解一下吧!

  薏米的好處

薏米的好處

  防治腳氣

  薏米中的維生素B族比較多,所以對于我們的皮膚具有很好的保護(hù)作用,假如患有腳氣之類的皮膚病,常吃薏米可以幫助緩解哦!腳氣是非常多發(fā)的一種皮膚疾病,建議大家在平時多穿著透氣的鞋子和襪子,每日洗腳,這樣能預(yù)防腳氣。

  除濕

  吃薏米的除濕氣效果是很好的,這點(diǎn)多數(shù)人都已經(jīng)知道了。如果一個人的濕氣比較重,那么就會有水腫的情況,看起來比較胖,實際上等到濕氣排出去了,人就會變瘦了。建議每天都可以吃一碗薏米,代替一餐的主食,很快就能見效。

  調(diào)理失眠

  吃薏米對于助眠也具有一定的效果,它能讓人的神經(jīng)慢慢的放松下來,清除大腦中的思緒,從而更快的入睡。不少人平時都容易想太多,這就導(dǎo)致在晚上的時候睡不著。如果能夠在睡前吃一些薏米,然后看一會兒,那么就能很快睡著了。

  健腸胃

  薏米是粗糧,因此它的纖維素含量也是比較高的,經(jīng)常吃點(diǎn)粗纖維含量多的東西,可以起到健腸胃的作用。不少人現(xiàn)在都有便秘的問題,或者是平時垃圾食品吃的比較度,這個時候就建議度搭配一些薏米這樣的粗糧,可以清理腸道。

  護(hù)發(fā)

  薏米營養(yǎng)豐富,常吃薏米可以防止脫發(fā)和頭發(fā)變白,如果熬薏米覺得麻煩的話,可以直接泡水喝,不過需要熟薏米。

  養(yǎng)顏

  薏米加上銀耳,紅棗,一起熬湯,具有很好的美容效果,補(bǔ)氣血。

薏米加上銀耳,紅棗,一起熬湯

  防癌抗癌

  薏米所含的硒元素能有效抑制癌細(xì)胞的繁殖,可用于霄癌、子宮頸癌的輔助治療。健康人常吃薏米,能使身體輕捷,減少腫瘤發(fā)病概率。尤以脾虛濕盛的消化道腫瘤及痰熱挾濕的肺癌更為適宜。在日本,薏米被看成典型的“抗癌食品”,還能減輕腫瘤患者放化療的毒副作用。

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