綠豆是人們經(jīng)常食用的一種食材,得到了很多人的喜歡,那關(guān)于綠豆的作用你又知道多少呢?綠豆的吃法也是比較多的,每一種都是十分美味的,但它也是具有一定飲食禁忌的,接下來,我將為大家詳細(xì)的介紹一下這一食物。
綠豆的作用
抗菌抑菌
綠豆在一定的程度能夠起到抗菌抑菌的效果,是因?yàn)榫G豆中含有的一些成分能夠起到抗菌的效果,食用綠豆能夠使得自身的免疫力得到提高,從間接的具有一定抗菌的效果,因此,食用綠豆是非常不錯(cuò)的。
降血脂
綠豆在一定的程度上能夠起到很好降血脂的效果,是因?yàn)槿藗兺ㄟ^實(shí)驗(yàn)得出的結(jié)論,因此對(duì)于一些患有高血脂情況的患者來說,適當(dāng)?shù)氖秤眯┚G豆是非常不錯(cuò)的,它能夠?qū)Ω哐鸬揭欢ǖ闹委熜Ч?/p>
解毒
綠豆是一種營養(yǎng)比較豐富的食物,它里面含有比較豐富的蛋白質(zhì)的成分,因此它能夠保護(hù)人體的胃腸粘液,使得一些含有一些毒性的食物失去或者是減少毒性,因此,它能夠起到解毒的效果。
抗腫瘤
綠豆對(duì)嗎啡+亞硝酸鈉誘發(fā)小鼠肺癌與肝癌有一定的預(yù)防作用。另有實(shí)驗(yàn)證實(shí),從綠豆中提取的苯丙氨酸氨解酶對(duì)小鼠白血病細(xì)胞有明顯的抑制作用。
其他
高溫出汗可使機(jī)體因丟失大量的礦物質(zhì)和維生素而導(dǎo)致內(nèi)環(huán)境紊亂 ,綠豆含有豐富無機(jī)鹽、維生素。在高溫環(huán)境中以綠豆湯為飲料 ,可以及時(shí)補(bǔ)充丟失的營養(yǎng)物質(zhì) ,以達(dá)到清熱解暑的治療效果。
綠豆的吃法
綠豆糕
材料
去皮綠豆200克,白糖100克,油10克,麥芽糖20克,紅豆沙適量
做法
1、綠豆浸泡一夜后蒸熟稍涼用攪拌機(jī)打成泥(沒有的用勺子壓.會(huì)比較粗),加糖再攪勻后取出放油和麥芽糖拌成團(tuán),分成20個(gè)左右包入豆沙。