紅棗的功效 常吃紅棗有10大養(yǎng)生功效

  紅棗的營(yíng)養(yǎng)成分十分豐富,經(jīng)常食用可以幫助我們防癌抗癌,而且還能達(dá)到補(bǔ)氣補(bǔ)血的養(yǎng)生功效。那么你知道紅棗的功效有哪些嗎?你知道吃紅棗可以達(dá)到哪些養(yǎng)生功效呢?你知道紅棗怎么吃才好嗎?今天小編就來(lái)告訴你常吃紅棗具有的10大養(yǎng)生功效,快來(lái)看看吧。

  1、防便秘

  紅棗具有較強(qiáng)的排毒功效,常吃大棗能有效地防止便秘發(fā)生。寶寶一旦便秘,憋得嗷嗷直叫,急得年輕的爸爸媽媽滿(mǎn)腦門(mén)子是汗。抱到醫(yī)院去,小兒科的大夫也往往束手無(wú)策——對(duì)于小兒便秘,西醫(yī)并沒(méi)有什么特別有效的治療方法。

  2、抗癌癥

  現(xiàn)有的科學(xué)成果已經(jīng)證實(shí),紅棗中含有一種叫做山植酸以及一種叫燁木酸的物質(zhì)這兩種物質(zhì)對(duì)抑制癌細(xì)胞都有一定的功效。而且紅棗中富含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),對(duì)提高人體免疫力、防癌抗癌和保護(hù)臟腑運(yùn)轉(zhuǎn)具有明顯作用。

大棗具有較強(qiáng)的排毒功效

  3、排毒養(yǎng)肝

  大紅棗能幫助機(jī)體吞噬病毒細(xì)胞,具有增強(qiáng)體力和保護(hù)肝臟的功效。對(duì)于即將剖腹產(chǎn)的孕婦來(lái)說(shuō),產(chǎn)前喝一碗燉得爛爛的紅棗湯,既能排除麻藥的毒性,又能保護(hù)肝臟,還能減輕手術(shù)后的疼痛。

  真是一舉三得呀!大紅棗中含的脂肪、糖類(lèi)和蛋白質(zhì),具有保護(hù)肝臟和預(yù)防輸血反應(yīng)的作用。

  4、補(bǔ)氣養(yǎng)血

  無(wú)論是普通百姓,還是營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家,或者是中醫(yī)大夫,都將大紅棗視為養(yǎng)生的佳品。不管是食療偏方也好,還是藥膳也罷,往往都離不開(kāi)加入補(bǔ)氣養(yǎng)血的大紅棗。

  大紅棗能提高人體血液中的含氧量,還有對(duì)全身細(xì)胞進(jìn)行滋養(yǎng)的作用。臺(tái)灣有一名免疫學(xué)博士認(rèn)為,平常多吃紅棗、枸杞和黃耆,這有助于身體恢復(fù)元?dú)夂吞岣呙庖吡Α?/p>

  5、健脾養(yǎng)胃

  經(jīng)常食用紅棗能達(dá)到健脾養(yǎng)胃的作用。每天吃7顆紅棗,或者將紅棗和黨參、白術(shù)一起煮,服用后可止瀉和健脾胃,還能增加食欲。

  如果是由胃炎引起的胃脹、嘔吐,試試下面的方法:將紅棗與半夏、生姜同煮,服用后癥狀即可緩解。脾胃健康了,皮膚自然就富有光澤和彈性了。經(jīng)常吃大紅棗,不僅防脫發(fā),而且有利于毛發(fā)再生。

  6、養(yǎng)血安神

  大棗有安神和助睡眠的功效。女性如果出現(xiàn)哭泣不安、心神不寧等癥狀,或者患了躁郁癥,就可以將紅棗和小麥、甘草同煮,服用后有解郁舒肝和養(yǎng)血安神的作用。

大棗有安神和助睡眠的功效

  7、緩和藥性

  常言說(shuō),重病需要下猛藥。在中醫(yī)開(kāi)出的藥性劇烈的藥方里,人們經(jīng)??匆?jiàn)有大紅棗。用它的目的就是為了減少烈性藥的毒副作用,從而保護(hù)身體的正氣。例如:在“十棗湯”的藥方中,用大紅棗緩解大戟、甘遂和蕪花等瀉藥的毒性,以減輕藥物對(duì)脾胃的傷害。

  8、防治心腦血管疾病

  常吃大棗,既能消除疲勞又能擴(kuò)張血管,還能增加心肌營(yíng)養(yǎng)和心肌收縮力,對(duì)防治心腦血管疾病有明顯效果。此外,常吃大紅棗能降血壓、降血脂和降膽固醇。因此,大棗是“三高”病人的保健食品。

紅棗的功效 紅棗的吃法 
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