榴蓮是一種味道非常特別的水果,有的人非常喜歡它的味道,吃起來非常香。也有人很討厭它的味道,說它很難聞。那么榴蓮到底有什么好處呢?今天小編就向大家介紹榴蓮的7大功效與作用,趕緊來看看吧!
1、滋補(bǔ)身體、補(bǔ)充能量
榴蓮的營養(yǎng)元素很多,因此它的營養(yǎng)價(jià)值非常高,其中所含有的糖份也非常高。
身體虛弱的人可以經(jīng)常吃榴蓮,因?yàn)榱裆徔梢匝a(bǔ)充身體需要的能量和營養(yǎng),達(dá)到強(qiáng)身健體、滋陰補(bǔ)陽的功效。
還有,病后及婦女產(chǎn)后可用它來補(bǔ)養(yǎng)身體。
2、多吃能夠有效增強(qiáng)免疫力
榴蓮的果肉所含氨基酸的種類特別齊全,含量也很豐富,其中含有7種人體所必需的氨基酸,而且谷氨酸含量特別高。
谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白質(zhì)的重要前體,參與其合成代謝,能提高機(jī)體的免疫功能,調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿平衡,以及提高機(jī)體對(duì)應(yīng)激的適應(yīng)能力。
榴蓮果肉對(duì)人體有強(qiáng)壯補(bǔ)益作用的原因,除含有較豐富的有益元素鋅等以外,還應(yīng)與其含有的香氣成分及其他營養(yǎng)成分起協(xié)同作用。
3、能夠幫助女性緩解痛經(jīng)
榴蓮的功效與作用有很多,還可以緩解痛經(jīng)。因?yàn)榱裆徥菬嵝运?,因此食用后可以起到活血散寒、緩解?jīng)痛的作用,特別適合體寒、痛經(jīng)、怕冷的女性吃。
榴蓮性屬熱,熱性可改善腹部寒涼的癥狀,以便促進(jìn)體溫的升高,所以榴蓮對(duì)寒性體質(zhì)的朋友幫助很大的。
4、能夠促進(jìn)食欲大增
榴蓮的味道很特殊,有人喜歡,也有人非常受不了。但是它的營養(yǎng)價(jià)值就是因?yàn)檫@種難聞的味道。這種馥郁的氣味能夠就是開胃、促進(jìn)食欲。
5、具有潤腸通便的功效
榴蓮中含有非常豐富的膳食纖維,可以促進(jìn)腸蠕動(dòng),治療便秘。
但需要注意的是,吃榴蓮治便秘可要多喝開水哦,不然,豐富的纖維沒水可吸,吸腸道里的水分,那便便可就更困難了。
6、有效防治高血壓
榴蓮果中維生素的生理功能及對(duì)某些疾病的療效作用是不可忽視的。
榴蓮果中還含有人體必需的礦質(zhì)元素。其中,鉀和鈣的含量特別高。鉀參與蛋白質(zhì)、碳水化合物和能量的代謝及物質(zhì)轉(zhuǎn)運(yùn),有助于預(yù)防和治療高血壓。