芒果是一種比較常見的水果，它的營養(yǎng)價(jià)值比較高，有很多的人比較喜歡吃芒果，有些人孕婦就想知道自己是否可以吃芒果，今天小編為大家準(zhǔn)備了孕婦吃芒果好嗎、芒果的營養(yǎng)價(jià)值有哪些和芒果的吃法有哪些，希望大家喜歡。
孕婦吃芒果好嗎
孕婦是可以吃芒果的，芒果含有糖類、蛋白質(zhì)、纖維和多種維生素，是補(bǔ)充身體各種營養(yǎng)元素的極佳水果。
但芒果中含有易引起人體過敏的成分，過敏體質(zhì)的人接觸芒果以后會(huì)得“芒果皮炎”，出現(xiàn)皮膚發(fā)癢，出疹子等不良的癥狀，所以有過敏體質(zhì)的孕婦不能吃芒果。
而且，孕婦吃芒果要適量，不然也會(huì)帶來一些副作用的。
芒果的營養(yǎng)價(jià)值有哪些
1、芒果富含多種營養(yǎng)成分
芒果果實(shí)含有糖、蛋白質(zhì)、粗纖維，芒果所含有的維生素A的前體胡蘿卜素成分特別高，是所有水果中少見的。
其次維生素C含量也不低。
再者，礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類等，也是其主要營養(yǎng)成分。
2、芒果能抗菌消炎，對(duì)皮膚有好處
芒果未成熟的果實(shí)及樹皮、莖能抑制化膿球菌、大腸桿菌等，芒果葉的提取物也同樣有抑制化膿球菌、大腸桿菌的作用，可治療人體皮膚、消化道感染疾病。
3、吃芒果能減少患癌癥的機(jī)會(huì)
芒果果實(shí)含芒果酮酸、異芒果醇酸等三醋酸和多酚類化合物，具有抗癌的藥理作用;芒果汁還能增加胃腸蠕動(dòng)，使糞便在結(jié)腸內(nèi)停留時(shí)間縮短。
因此食芒果對(duì)防治結(jié)腸癌很有裨益。
4、吃芒果能祛痰止咳，防治心血管疾病
芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，對(duì)咳嗽痰多氣喘等癥有輔助治療作用;
芒果含維生素C的量比一般的水果還要高，芒果葉中維生素C含量也比較的高，即使加熱加工處理，其含量也不會(huì)消失，經(jīng)常食用芒果，可以不斷補(bǔ)充體內(nèi)維生素C的消耗，降低膽固醇，防治心血管疾病。
