花生有什么功效
促進人體的生長發(fā)育
花生中鈣的含量極高，常吃能夠促進人體的生長發(fā)育。我們知道鈣是構(gòu)成人體骨骼的主要成分之一，因此多吃花生，可以有效的促進人體的生長發(fā)育。
花生蛋白中含有十多種我們?nèi)梭w必需的氨基酸，其中的賴氨酸可使兒童提高智力，天門冬氨酸和谷氨酸可促使細胞發(fā)育和提高大腦的記憶能力。
能夠抗老化
花生中含有的兒茶素對人體有非常強的抗老化作用，其中賴氨酸也是防止過早衰老的重要成分。
經(jīng)常吃花生，有益于延緩衰老，因此花生又有“長生果”的美譽。除此以外，花生中含還有豐富的脂肪油、可以有效的起到潤肺止咳的作用，經(jīng)常用于久咳氣喘，咯痰帶血等多種病癥。
促進造血功能
花生衣中含有油脂和多種維生素，而且還含有可使凝血時間縮短的物質(zhì)，能夠?qū)估w維蛋白的溶解，因此有促進骨髓制造血小板的作用，對多種出血性疾病。
不僅有止血的作用，而且對原發(fā)病也有一定的治療功效，因此花生對人體造血功能有非常大的幫助。
花生的營養(yǎng)價值還不止以上這些呢。常吃花生還可以有效的預防冠心病、動脈硬化、降低膽固醇、滋血通乳、預防腸癌等多種功效。
