桃子的營養(yǎng)價(jià)值 桃子怎么吃最健康(13)

  3.將做法1的桃子與做法2的布丁液拌勻,就可倒入模型中,烤盤加水隔水蒸烤,入烤箱以上火0℃下火170℃,烤約40分鐘即可。

  4.待烤好的布丁冷卻后,表面裝飾些桃子并撒上適量糖粉即可完成。

  5. 放入冰箱。

  哪些人不適宜吃桃子

  孕婦

  過量食用生熱可能引起急性流產(chǎn)、出血等。

  嬰幼兒

  嬰幼兒腸胃透析能力差,無法消化桃子中大量的大分子物質(zhì),很容易造成過敏反應(yīng)。

  平時(shí)內(nèi)熱偏盛、易生瘡癤的人

  桃味甘而性溫,過食則生熱。對(duì)于已經(jīng)上火的人來說,多吃桃子無異于“火上澆油”。李時(shí)珍曾說:“生桃多食,令人膨脹及生癰癤,有損無益。”

  多病體虛的人

  因?yàn)樘易又泻写罅康拇蠓肿游镔|(zhì),吃桃會(huì)增加他們的腸胃負(fù)擔(dān),造成腹痛、腹瀉,所以不宜食用。

  糖尿病患者

  桃子的含糖量高,每百克桃含7克糖,糖尿病患者如果不加節(jié)制過量進(jìn)食,就會(huì)損害胰島功能,引起血糖和尿糖迅速上升,加重病情。

  對(duì)桃過敏的人

  這種人,必須清洗干凈,如果沒干凈,則碰到嘴巴后,會(huì)有發(fā)腫的現(xiàn)象,所以,要忌吃。

  消化不良的人

  不要多吃桃,桃子里有大分子物質(zhì),這種物質(zhì),對(duì)于消化者來講,需要有大量的消化能力,才可以消化的,所以,消化不良者不吃。

  老年人

  老年人不能吃桃子多,是因?yàn)槠涮易硬缓孟?,?duì)于老人的腸胃來講,是一大負(fù)擔(dān)的。老人如果吃多了,則無法消化,導(dǎo)致各種問題的出現(xiàn)。

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