桂圓的營養(yǎng)價值 女性吃桂圓有什么好處(7)

  六、桂圓的食療補方

  紅棗桂圓茶

  食材

  純凈水一壺、桂圓干一把、紅棗一小把、紅糖適量。

  做法

  桂圓干去殼,將肉剝離出來。

  紅棗洗凈后去核,剪半。

紅棗桂圓茶

  將處理好的桂圓干和紅棗放入砂鍋內(nèi),倒入適量純凈水。

  水燒開后轉(zhuǎn)小火,加入紅糖,再燉上半小時。

  將燒好的糖水倒入杯內(nèi)即可享用。

  紅棗桂圓茶凍

  食材

  干珊瑚藻10克、大紅棗4顆、枸杞1大匙、桂圓10來顆、清水1000ml、冰糖適量。

紅棗桂圓茶凍

  做法

  珊瑚藻用冷水泡1個晚上,用水沖洗幾遍。

  紅棗洗干凈去核,桂圓,枸杞用水泡一下,切碎。

  把水,紅棗,桂圓和冰糖放入小鍋煮開,把珊瑚藻切碎。

  放入鍋里煮至溶化,放涼,裝入小模具里,放冰箱冷藏30分鐘以上,凝固即可。

  口感像瓊脂,紅棗桂圓的味道很濃。

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