木瓜的做法 木瓜怎么吃好(5)

  木瓜減肥做法

  木瓜牛奶

  材料

  木瓜150克(大約1/4個(gè)大木瓜),牛奶一杯,糖1小匙(可以加蜂蜜)

  做法

  木瓜去皮、切塊。放入果汁機(jī)中加入200cc。

  鮮奶,糖適量,用中速攪拌幾分鐘即可。

  吃法

  每天一杯,做好后立即飲用,為了保持風(fēng)味和營(yíng)養(yǎng),冬天置放不超過(guò)30分鐘和夏天不要超過(guò)20分鐘。

  效果

  鮮奶中的鈣質(zhì),木瓜中的維生素C,木瓜酵素都是有利于瘦身美容的。

  長(zhǎng)期喝身材變好,皮膚變滋潤(rùn)。

  木瓜牛奶椰子汁

  材料

  木瓜1/2個(gè),鮮奶250cc,蜂蜜1大匙,椰子汁50cc,碎冰塊1/2杯(冬天可以不加冰)。

  做法

  木瓜去皮對(duì)剖、去籽、切塊,將所有材料放入果汁機(jī)攪拌約30秒,即可倒出飲用。

  吃法

  每天一杯,做好后立即飲用。

  功效

  美顏瘦身、能有效恢復(fù)疲勞,對(duì)消化不良者也頗有助益。

  木瓜橘子汁

  材料

  木瓜1個(gè),桔子130g,檸檬50g。

  做法

  先將木瓜削皮去籽,洗凈后切碎,搗爛取汁備用。 再將桔子和檸檬切開(kāi),擠出汁液與木 瓜汁混合,攪勻即成。

  功效

  飲用本品能使肌膚光滑,還有助于消化,潤(rùn)腸,是女人必喝的飲品。

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