吃什么水果美白 這些水果還您美白肌膚(8)

  6、香蕉

  吃香蕉能幫助內(nèi)心軟弱、多愁善感的人驅(qū)散悲觀、煩躁的情緒,保持平和、快樂的心情。

  這主要是因為它能增加大腦中使人愉悅的5─羥色胺物質(zhì)的含量。研究發(fā)現(xiàn),抑郁癥患者腦中5—羥色胺的含量就比常人要少。

  7、蘋果

  每天吃少量的蘋果就能預(yù)防多種疾病,還讓人有飽腹感,不愧是水果中務(wù)實的。美國癌癥研究中心特別建議人們常吃蘋果來預(yù)防癌癥,因為其中含量豐富的phytochemical天然抗氧化劑能夠有效消除自由基,降低癌癥發(fā)生率。

  8、桃子

  性溫,味甘酸,能消暑止渴、清熱潤肺,有“肺之果”之稱,適宜肺病患者食用。桃子果實營養(yǎng)豐富,尤其鐵的含量較豐富,是缺鐵貧血患者的理想食療佳果。

  此外,桃子含鉀多,含鈉少,適宜水腫患者食。炎夏食桃,可養(yǎng)陰生津,潤腸燥。

  9、梨

  梨是令人生機勃勃、精力十足的水果。它水分充足,富含維生素a、b、c、d、e和微量元素碘,能維持細胞組織的健康狀態(tài),幫助器官排毒、凈化,還能軟化血管,促使血液將更多的鈣質(zhì)運送到骨骼。但吃梨時一定要細嚼慢咽才能較好的吸收。

  10、草莓

  吃草莓能培養(yǎng)耐心,因為它屬于低矮草莖植物,生長過程中易受污染,因此,吃之前要經(jīng)過耐心清洗。

  清洗過程

  先摘掉葉子,在流水下沖洗,隨后用鹽水浸泡5~10分鐘,后再用涼開水浸泡1~2分鐘。之后,你才可以將這粒營養(yǎng)豐富的“活維生素丸”吃下。

  愛美之心人人都有,特別是女性朋友們?,F(xiàn)在很多的朋友們都想美白,常言說,一白遮三丑。那么美白的水果有哪些呢?女性朋友們吃什么水果可以達到很好的美白效果呢?上面小編就為大家詳細的介紹了,希望大家趕緊來看看吧!希望能夠幫助廣大愛美的女性朋友們喲!

冬季吃什么水果可以美白 吃什么可以美白 香蕉具有美白功效 
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