吃什么水果防輻射
現(xiàn)在很多白領(lǐng)天天對著電腦，大家都知道電腦的輻射是很大的，但是工作所需，不得不面對電腦，你是否常常擔心電腦的輻射卻又無可奈何?不用擔心，小編給你們介紹幾款防輻射蔬果，讓“電腦族”的皮膚不再擔心皮膚越來越粗糙、暗黃，一起來看看下面八種防輻射的蔬果。
1、草莓
草莓也能防電腦輻射?是的，因為草莓中含含維生素C，比蘋果和其他水果還要高出10倍之多，再加上草莓中還含有大量的維生素E以及多酚類抗氧化物質(zhì)。這些營養(yǎng)物質(zhì)都可以抵御高強度的輻射，減緩紫外線輻射對皮膚造成的損傷，比如皮膚發(fā)生脂質(zhì)氧化，出現(xiàn)干燥、紅斑等現(xiàn)象。所以，經(jīng)常接觸電腦或其他電器輻射的人不妨經(jīng)常吃些草莓。
2、橘子
要提到防輻射，橘子本身是不能防輻射的，但是橘子里含有維生素C，維生素E和維生素C都屬于抗氧化維生素，具有抗氧化活性，可以減輕電腦輻射導致的過氧化反應，就像給我們的皮膚穿上了一層“防彈衣”，從而減輕皮膚損害。而且還具有美容、消疲勞的作用。
3、櫻桃
櫻桃微酸，可是其營養(yǎng)豐富，富含果蔬纖維、蛋白質(zhì)、維生素C、還有人體所需的鈣磷鐵等微元素。而且常吃櫻桃可以補充體內(nèi)的鐵元素量。促進血紅蛋白的再生。可以防止缺鐵性貧血，又可以增加自己體質(zhì)。也算是一種抗輻射蔬果啦。
4、芒果
芒果是一種熱帶水果，同時也是很多人都非常喜歡吃的水果，除此之外它還是抗輻射非常有效的水果之一。芒果之所以能夠幫助我們有效的起到抗輻射的作用，是由于其中含有維生素A和β-胡蘿卜素所致，這兩種營養(yǎng)物質(zhì)都是天然的抗氧化劑，尤其是芒果中所含有的胡蘿卜素更是有效的抗氧化劑。在平時生活中適量的食用芒果，不僅非常有利于眼睛健康，同時還可以幫助上班族有效的防輻射。
而且芒果中的胡蘿卜素還具有保護人體細胞的作用，長期適量食用可防止發(fā)生癌變。而對于長期面對電腦的上班族而言，防輻射是極其重要的一方面作用。因此在吃什么水果防輻射的問題上，芒果也是必須要多吃的。
防輻射小貼士
具體的怎么來防止電腦輻射是我們所要關(guān)注的話題，那么怎么樣才能更好做到防電腦輻射呢 ，下面的方式可以幫到更多人來解決電腦輻射的煩惱。
一、改善工作環(huán)境，凈化電腦旁邊的雜物。
二、工作一段時間要休息一下，好能找個寬敞的區(qū)域舒展一個心情。
三、在電腦旁邊可以放置點綠色植物，這樣主要可以緩解心情。
四、多喝水，多吃一些含有維生素A、C以及蛋白質(zhì)豐富的食品。
五、工作期間，應加強防護措施，孕婦要身穿小森林防輻射毯，屏蔽服，戴屏蔽帽和屏障眼鏡，減少強場區(qū)逗留時間，以防止微波輻射對眼睛的傷害。
六、還對于生活緊張而忙碌的人群來說，抵御電腦輻射簡單的辦法就是在每天上午喝2至3杯的綠茶，吃一個橘子。茶葉中含有豐富的維生素A原，它被人體吸收后，能迅速轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A不但能合成視紫紅質(zhì)，還能使眼睛在暗光下看東西 更清楚，因此，綠茶不但能消除電腦輻射的危害,還能保護和提高視力。如果不習慣喝綠茶，菊花茶同樣也能起著抵抗電腦輻射和調(diào)節(jié)身體功能的作用,螺旋藻、沙棘油也具有抗輻射的作用。
七、上網(wǎng)前先做好護膚隔離，可以使用一些防輻射的護膚品，可以有效防止污染環(huán)境的侵害和輻射;其次電腦使用后，臉上會吸附不少電磁輻射的顆粒，要及時用清水洗臉，這樣將使所受輻射減輕70%以上!
八、注意室內(nèi)通風，電腦輻射能產(chǎn)生一種叫溴化二苯并呋喃的致癌物質(zhì) 。所以， 放置電腦的房間好能安裝換氣扇，倘若沒有，上網(wǎng)時尤其要注意通風。
