桂圓(10)

  3、加入大棗、桂圓肉,調(diào)入白糖,再用小火煲約10分鐘后即可食用。

  健康提示:桂圓營養(yǎng)價(jià)值高,富含維生素C大量有益人體健康的微量元素,有健胃益脾、安神補(bǔ)血的功效。該食譜美味營養(yǎng)。

  桂圓煲雞湯

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  材料:柴雞1只(約1000g),干桂圓30粒,冰糖5g,鹽1茶匙(5g)

  制作:

  1、柴雞宰殺后去毛和內(nèi)臟(雞胗、雞心和雞肝留下),用流動的水沖洗干凈,剁成大小適中的塊。干桂圓去殼備用。

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  2、大火燒開煮鍋中的水,放入切好的雞塊,汆燙3分鐘撈出,以去除雜質(zhì)和血沫。

  3、將汆燙過的雞塊放入高壓鍋中,加入剝好的桂園、冰糖和鹽,再加入適量涼水(水量的多少依個(gè)人情況而定,如果喜歡喝湯就多加一些水,不喜歡就少加一些水)。

  4、大火加熱,至高壓鍋噴氣后調(diào)成中小火,煲煮15分鐘。

  5、待高壓鍋減壓后打開蓋子,將煲煮的雞湯和雞塊倒入瓦罐中,以中小火繼續(xù)煲煮30分鐘。

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