隨著氣溫的慢慢回升，越來(lái)越多的美眉都喜歡穿短裙的，將自己的美腿露出來(lái)。但是對(duì)于那些腿不漂亮姑娘怎么辦呢?大家知道水果是可以減肥的呢?有哪些水果是可以達(dá)到這個(gè)效果的呢?那么，讓三九養(yǎng)生堂的小編告訴你，一起來(lái)看看吧。
對(duì)于腿粗的姑娘來(lái)說(shuō)，吃什么水果瘦腿快呢?小編為大家準(zhǔn)備了有效減肥的水果，吃出小細(xì)腿。小腿要細(xì)，才會(huì)顯得人更加的苗條。
1、木瓜
吃了太多的肉，脂肪容易堆積在下半身。木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素，可幫助分解肉，減低胃腸的工作量，讓肉感的雙腿變得有骨感。
2、獼猴桃
彌胡桃維他命C很多，纖維素含量也相當(dāng)豐富，纖維吸收水分膨脹，避免過(guò)剩脂肪讓腿部變粗
3、草莓
對(duì)于草莓來(lái)說(shuō)，大家都喜歡吃的一樣水果，這是由于草莓富含維他命C，只要每天5顆就能滿(mǎn)足人體一天所需的份量。
4、番茄
番茄幾乎全由水造，食之飽肚，卡路里又低(每200克含30卡路里)，用來(lái)減肥比較合適。但番茄除了維他命C外就別無(wú)其他營(yíng)養(yǎng)，所以好的番茄減肥法是：早餐同午餐正常飲食并要注意營(yíng)養(yǎng)，平均每餐攝入約600卡路里;晚餐就用番茄代替。這樣輕輕松松就可以將每日的卡路里保持在1400左右。
5、蘋(píng)果
吃蘋(píng)果，這個(gè)比死更難受的減肥法被喻為節(jié)食法中有效的，但能夠成功的人少之又少。
方法是三日內(nèi)只食蘋(píng)果，生食、燒烤、榨汁、煲湯悉隨尊便，不限數(shù)量，如是者三日可減3至5公斤。
注意：在我們吃水果的時(shí)候。要注意隔7日才可食第2次，每次亦不能食超過(guò)3日，否則隨時(shí)會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良，甚至厭食癥。3日後要食粥或菜，等身體適應(yīng)了至才可開(kāi)始正常飲食!
6、香蕉
香蕉所含的膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動(dòng)，便便不但變軟了，排泄時(shí)也暢通無(wú)阻呢。
