菠蘿蜜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 巧吃菠蘿蜜保身體健康(4)

  菠蘿蜜的吃法

  菠蘿蜜干

  材料:菠蘿蜜半個(gè)

菠蘿蜜干做法

  做法

  1、菠蘿蜜半個(gè)。

  2、取肉,去籽,分多個(gè)盤。

  3、用烤箱或微波爐,小火慢慢烤干水份,中途需翻面。

  糯米釀菠蘿蜜

  材料:菠蘿蜜半個(gè)、糯米適量、白砂糖2茶匙

  做法

  1、糯米用清水浸泡3小時(shí)。

  2、將菠蘿蜜一個(gè)一個(gè)的挖出來(lái),放到冰箱里冷藏待用。

糯米釀菠蘿蜜做法

  3、將糯米放到蒸籠里,大火蒸,待水開后關(guān)小火大概20分鐘。

  4、白砂糖放到蒸好的糯米里,趁熱攪拌到砂糖溶化。放入冰箱里冷藏。(下次做的話試放點(diǎn)椰漿估計(jì)更好吃)

  5、一個(gè)小時(shí)后將菠蘿蜜拿出來(lái),將里面的耔挖出把糯米釀進(jìn)菠蘿蜜里。

  菠蘿蜜核仁炆雞

  材料:光雞半只(400克)、菠蘿蜜核仁150克、芫荽適量

  做法

  1、將光雞洗凈斬件,放入鹽、油、紅糖、生抽、生粉拌勻,腌15分鐘。

  2、燒開一鍋水,放入菠蘿蜜的果核,同時(shí)放入少許的鹽,煮熟。

  3、把煮好的果核撈起來(lái),待涼后剝掉果核的白色外殼,成為核仁。

菠蘿蜜怎么吃 菠蘿蜜的功效與作用 菠蘿蜜的吃法 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)常可以看到煮...
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...