香蕉減肥法 巧搭配成功瘦身(9)

  目前市面上常見的多為香芽蕉,其中有名的皇帝蕉,又稱金香蕉,果小,長約10厘米左右,皮薄、熟后皮呈金黃色,果肉橙黃、清甜芬芳。

  由于儲存和長途運輸的需要,香蕉一般會在七成熟后采摘,運到零售商那里后,在儲藏室中進行低溫處理,自然放置8-10天,就會自然成熟。但有些零售商著急出售,就會采取乙烯催熟的方法。

  自然成熟的香蕉,能聞到一種果香味,而催熟的香蕉不僅沒有果香,甚至還有異味,此外,如果是催熟的香蕉,很容易變黑,發(fā)生腐爛。 一般來說,不熟的香蕉皮厚肉少,熟了的香蕉皮薄肉多。

  成熟香蕉皮色鮮黃光亮,兩端帶青,果身富有彈性,嘗起來柔軟甜香;而果皮發(fā)青易剝離,果肉硬澀,沒有香甜味為生香蕉。 挑選時,應找那些果形端正、大而均勻、整把香蕉無缺損和脫落、色澤鮮亮的。

  此外,要注意,新鮮的香蕉應該果面光滑,無病斑、無創(chuàng)傷,果皮易剝離,果肉稍硬,捏上去不發(fā)軟,口感香甜、不澀、無怪味。

香蕉減肥法 香蕉的功效與作用 
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