<dd id="ar7wn"><meter id="ar7wn"><fieldset id="ar7wn"></fieldset></meter></dd>
  • <menuitem id="ar7wn"><label id="ar7wn"></label></menuitem>
    <rp id="ar7wn"><wbr id="ar7wn"></wbr></rp>
  • <td id="ar7wn"><var id="ar7wn"><wbr id="ar7wn"></wbr></var></td>
  • <menuitem id="ar7wn"></menuitem>

    葡萄的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 孕婦能吃葡萄嗎(2)

      鈣

      葡萄所含的鈣能鎮(zhèn)定神經(jīng)。

      鎂

      鎂是心血管病的保護(hù)因子,缺鎂易引起冠狀動(dòng)脈硬化。

      錳

      錳有凝血和合成膽固醇、胰島素的作用。

      鐵

      葡萄是水果中含復(fù)合鐵元素多的水果,是貧血患者的營(yíng)養(yǎng)食品。常食葡萄對(duì)神經(jīng)衰弱者和過(guò)度疲勞者均有益處。葡萄制干后,糖和鐵的含量均相對(duì)增加,是兒童、婦女和體虛貧血者的滋補(bǔ)佳品。紫葡萄含鐵量高,可治療女性痛經(jīng),有一定療效。

      酒石酸

      葡萄中含較多酒石酸,更有幫助消化的作用。適當(dāng)多吃些葡萄能健脾和胃,對(duì)身體大有好處。

      褪黑素

      吃葡萄有助于睡眠。研究人員共對(duì)8種葡萄汁進(jìn)行了檢測(cè),發(fā)現(xiàn)其中可能含有睡眠輔助激素——褪黑素。褪黑素是大腦中松果腺分泌的物質(zhì),可以幫助調(diào)節(jié)睡眠周期,并能治療失眠。

      水楊酸、花色甙、鞣質(zhì)

      紅葡萄含有水楊酸,花色甙和較多的鞣質(zhì),可稀釋血液,預(yù)防梗塞和中風(fēng)。

      多種礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)及維生素

      葡萄中含有礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)以及多種維生素B1,B2,B6,C和P等,還含有多種人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),常食葡萄對(duì)神經(jīng)衰弱,疲勞過(guò)度大有裨益。

      孕婦能吃葡萄嗎

      通過(guò)對(duì)葡萄營(yíng)養(yǎng)成分的解析可以看出,孕婦是可以吃葡萄的。孕婦通過(guò)吃葡萄可以滋陰補(bǔ)血、強(qiáng)健筋骨、通利小便,還能補(bǔ)充人體所需的葡萄糖、果糖、維生素、氨基酸以及鉀、鈣、磷、鐵等多種礦物質(zhì)。孕婦吃葡萄有很好的安胎效果。另外,孕婦吃葡萄還能有益胎兒大腦發(fā)育,改善寶寶偏黑的膚色哦!

      但凡是要適量,孕婦食用時(shí)要注意別多吃,注意葡萄的食用禁忌。

      孕婦吃葡萄的注意事項(xiàng)

      孕婦吃完葡萄不能立刻喝水

      葡萄本身有通便潤(rùn)腸之功效,吃完葡萄立即喝水,胃還來(lái)不及消化吸收,水就將胃酸沖淡了,葡萄與水、胃酸急劇氧化、發(fā)酵、加速了腸道的蠕動(dòng),就產(chǎn)生了腹瀉。不過(guò),這種腹瀉不是細(xì)菌引起的,瀉完后會(huì)不治而愈。

      孕婦吃完葡萄不能立刻喝牛奶

      葡萄里含有維生素C,而牛奶里的元素會(huì)和葡萄里含有的維生素C反映,對(duì)胃很有傷害,兩樣同時(shí)服用會(huì)拉肚子,重者會(huì)嘔吐。所以剛吃完葡萄不可以喝牛奶,建議:好吃完葡萄過(guò)30分再喝牛奶。

      孕婦吃葡萄不宜過(guò)量

      由于葡萄的含糖很高,所以糖尿病人應(yīng)特別注意忌食葡萄。而孕婦在孕期要提防糖尿病,因此孕婦食用葡萄應(yīng)適量。

      葡萄清洗要干凈徹底

      葡萄表皮可能會(huì)有殘留的污物,而食用葡萄的過(guò)程中難免會(huì)接觸到葡萄皮的,食用衛(wèi)生千萬(wàn)別忘記。

      隔四小時(shí)再吃水產(chǎn)品

      孕婦吃完葡萄后應(yīng)間隔4小時(shí)再吃水產(chǎn)品為宜,以免葡萄中的鞣酸與水產(chǎn)品中的鈣質(zhì)形成難以吸收的物質(zhì),影響健康。

      總結(jié):通過(guò)上面的介紹,想必大家都了解到了葡萄的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些了吧,而且孕婦在食用葡萄的時(shí)候一定要格外的注意。上面小編介紹的你都知道了嗎,希望小編的介紹對(duì)大家有所幫助。

    吃葡萄的好處 孕婦能吃葡萄嗎 葡萄 
    警惕 這類人不能吃香菜
    警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)常可以看到煮...
    10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎
    10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
    高血壓的治療與飲食
    高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...