桑葚我不太會(huì)挑,但是也知道紫色的比較甜,所以不要看紅色的就以為是好的。
桑葚確實(shí)是佳品。
桑葚什么時(shí)候吃
桑葚雖小,卻很美味。因其具有補(bǔ)腎養(yǎng)血、強(qiáng)心安神的藥用,更有不少人在過(guò)了食用新鮮桑葚的季節(jié),還經(jīng)常食用干桑葚來(lái)治療失眠。專家提醒老年人,干桑葚好在飯后吃。
很多人只知其一,不知其二。桑葚的確可治療神經(jīng)衰弱,但同時(shí)它藥性甘寒,吃多了易滯膩礙脾,而老年人胃口本來(lái)就不好,干桑葚稍吃多一點(diǎn)就很容易影響食欲,不想再吃飯了。所以李教授強(qiáng)調(diào),食用干桑葚不僅不能貪多,且應(yīng)在飯后吃。不過(guò),因?yàn)樯]睾写罅康纳攀忱w維,吃了以后可以促進(jìn)腸蠕動(dòng),便秘患者倒是可以服用它以通便。
另外,由于桑葚分黑白兩色,所以不少人很疑惑哪一種顏色的桑葚藥用更佳。李教授說(shuō)這兩種的藥用價(jià)值并無(wú)太大區(qū)別,不過(guò),中醫(yī)認(rèn)為黑色入腎,白色入肺,因此,對(duì)于腎虛、腰酸腿疼的患者,建議多用黑色桑葚,而對(duì)于肺氣虛、??人缘幕颊?,則宜用白色桑葚。
專家推薦的食療藥膳
制作桑葚蜜膏需要的原料有300克,干桑葚500克,如果選用的是鮮桑葚則需要1000克。
先將桑葚淘洗干凈,然后倒入盛有清水的砂鍋中,用大火煎30分鐘后把煎汁倒出,再往砂鍋里續(xù)上適量開(kāi)水,蓋上鍋蓋再煎上30分鐘后再把煎汁倒出,續(xù)上開(kāi)水,再煎一次,30分鐘后,把第三次的煎汁也倒出來(lái),接下來(lái)再把剛才的三次煎汁一起全部倒回砂鍋,再用大火煎煮,等到煎汁濃縮黏稠時(shí)再加入蜂蜜,繼續(xù)熬煮,沸時(shí)關(guān)火,這樣桑葚蜜膏就做好了,還可以等到它冷卻之后裝入瓶中備用,以便長(zhǎng)期服用。如果想完全做成塊狀的,還可以在熬煮時(shí)加點(diǎn)瓊脂。
服用時(shí),家用的湯勺,半勺到一勺,早晚各一次,好飯后吃,建議服用三周以上,可以有效治療失眠或神經(jīng)衰弱。
但是,因?yàn)樯]厣鷿裆担涿厶欠钟指?,所以糖尿病人不宜吃。有些人脾胃比較虛弱,尤其脾虛腹瀉的時(shí)候,食用桑葚蜜膏偏寒,所以也要慎服。
熬桑葚蜜膏的時(shí)候也有講究,好不用鐵鍋和鋁鍋來(lái)熬,選擇陶瓷或者是不銹鋼的器皿更好。
桑葚紅豆紅棗湯
我們?nèi)⌒迈r的桑葚,紅豆,紅棗若干。同時(shí)將其清洗干凈后用清水浸泡一會(huì)后,倒入瓦罐中加水燉煮,等到快要煮熟的時(shí)候適量加入紅糖或者蜂蜜調(diào)味即可。服用此湯既可以養(yǎng)氣補(bǔ)血,又能美容養(yǎng)顏。
桑葚甜醬
我們先將桑葚清洗干凈之后,用白糖腌制一會(huì),然后放入鍋中用小火慢燉,等到果汁變濃稠的時(shí)候,根據(jù)個(gè)人口味加入蜂蜜調(diào)味,再繼續(xù)加熱攪拌幾分鐘關(guān)火即可。冷卻之后可以用果醬涂抹面包,調(diào)制冷飲等。
桑葚木瓜泡酒
我們將桑葚去除果柄清洗干凈,以及木瓜切片清洗瀝干之后,放入白酒中,大概浸泡1個(gè)月左右,可以適當(dāng)?shù)募尤氡钦{(diào)味。等到可以飲用的時(shí)候,在果酒中放入冰塊則風(fēng)味更佳。
總結(jié):通過(guò)上面的介紹,想必大家都了解到了桑葚的吃法有哪些了吧,是不是對(duì)于食用桑葚的好處也有所了解了呢。桑葚的食用,明顯的對(duì)身體有益,但是也需要注意到相關(guān)的宜忌事項(xiàng)。希望小編的介紹對(duì)大家有所幫助。