吃蘋(píng)果減肥嗎 吃蘋(píng)果有什么好處(13)

  蘋(píng)果香菇燒雞翅

  主料

  雞翅中500g,香菇100g,蘋(píng)果150g。

蘋(píng)果香菇燒雞翅

  輔料

  冰糖25g,鹽1茶匙,白糖1茶匙,黃酒2湯匙,生抽2茶匙,生姜10g。

  步驟

  1.所有材料準(zhǔn)備好。

  2.香菇洗凈切大塊,生姜切片。

  3.起油鍋,放入冰糖。

  4.小火炒至冰糖溶化,起淺咖啡色小泡。

  5.放入雞翅中、生抽,炒至雞翅中上色。

  6.放入生姜、香菇、黃酒略炒。

  7.再放入鹽、白糖和適量的水大火燒開(kāi),轉(zhuǎn)小火煮20分鐘。

  8.后放入去皮去核切成大塊的蘋(píng)果,大火燒至湯汁濃稠出鍋。

  黑椒蘋(píng)果牛肉粒

黑椒蘋(píng)果牛肉粒

  主料

  牛里脊肉300g,蘋(píng)果100g。

  輔料

  黃油適量,紅酒適量,蠔油適量,生抽適量,糖適量,黑胡椒適量,大蒜適量,洋蔥50g,蘑菇50g,料酒適量。

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