火龍果功效 火龍果的營養(yǎng)食譜有哪些

  火龍果在我們的生活中是一種比較常見的水果,其含有的營養(yǎng)成分十分的豐富,而且適當(dāng)?shù)氖秤脤ξ覀兊纳眢w健康有很大的好處。不僅能夠預(yù)防貧血,而且還能起到減肥的功效。那么火龍果的功效與作用到底有哪些呢?火龍果應(yīng)該怎么吃好呢?

  火龍果的作用

  火龍果的養(yǎng)生功效十分的強,其含有的營養(yǎng)成分使得它具有能夠預(yù)防便秘的功效,而且對于我們眼睛的保護有一定的作用,而且還能夠增加骨質(zhì)密度,幫助人體細(xì)胞膜形成。

  火龍果還具有預(yù)防貧血和抗神經(jīng)炎、口角炎、降低膽固醇、皮膚美白防黑斑的功效,還具有解除重金屬中毒、抗自由基、防老年病變、瘦身、防大腸癌等功效。

  而較新的研究結(jié)果顯示,火龍果的汁對腫瘤的生長,病毒及免疫反映抑止等病癥上表現(xiàn)出了積極作用。

  火龍果的營養(yǎng)價值

  1、在火龍果的果肉中含有的大量的花青素,特別是果肉是紅色的那種火龍果。因為花青素它一種效果非常好的抗氧化劑,不僅可以有效防止血管硬化,而且還能夠阻止心臟病發(fā)作和血凝塊形成引起的腦中風(fēng)。

  它還能對抗自由基,有效抗衰老;還能提高對腦細(xì)胞變性的預(yù)防,抑制癡呆癥的發(fā)生。

  2、火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白,這種有活性的白蛋白會自動與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合,通過排泄系統(tǒng)排出體外,從而起解毒作用。此外,白蛋白對胃壁還有保護作用。

  3、火龍果富含美白皮膚的維生素C及豐富的具有減肥、降低血糖、潤腸、預(yù)防大腸癌的水溶性膳食纖維。

  4、在火龍果的果肉中含有大量的鐵元素,而且比其他的水果含量還要高。而鐵元素則是我們體內(nèi)必不可缺的一種元素,因為鐵是制造血紅蛋白及其它鐵質(zhì)物質(zhì)不可缺少的元素,而且攝入適量的鐵質(zhì)還可以預(yù)防貧血。

  火龍果的保健功效

  治療燥熱咳嗽、咳血、頸淋巴結(jié)核。莖治腮腺炎,疝氣,癰瘡腫毒。我們知道,膳食纖維被稱為人體的第七營養(yǎng)要素,具有降低血漿膽固醇、改善血糖的生成反應(yīng)、預(yù)防便秘和結(jié)腸癌、控制體重、降低雌激素的水平以及解毒作用等功效。

  火龍果作為一種低熱量、高纖維的水果,其食療作用就不言而喻了,經(jīng)常食用火龍果,能降血壓、降血脂、潤肺、解毒、養(yǎng)顏、明目,對便秘和糖尿病有輔助治療的作用,低熱量、高纖維的火龍果也是那些想減肥養(yǎng)顏的人們理想的食品,可以防止“都市富貴病”的蔓延。

  它具有以下幾個獨特的功效。

  1、火龍果具有排毒解毒、保護胃壁的功效;

  2、抗衰老、預(yù)防腦細(xì)胞變性,抑制癡呆癥發(fā)生;

  3、美白皮膚、養(yǎng)顏;

  4、減肥、降血糖、潤腸滑腸、預(yù)防大腸、預(yù)防大腸癌發(fā)生等。

  5、火龍果果實汁多味清甜、除鮮食外、還可釀酒、制罐頭、果醬等?;筛芍瞥刹恕㈩伾商釤捠秤蒙?。

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