冬天吃什么水果對皮膚好?不少人都酷愛吃水果,不僅僅是因為水果中的營養(yǎng)比較高,能給身體補充水分,還因為吃水果可以讓肌膚變得更滑嫩。想知道吃什么水果對皮膚好以及什么水果去火嗎?那就一起來看看吧。
吃水果能美容養(yǎng)顏,這是肯定的,因為水果里含有大量的維生素及微量元素,下面就仔細介紹下冬天吃什么水果對皮膚好。
檸檬——美白抗老
檸檬美白,估計一般人都知道!無論外用,還是內服,檸檬都有很好的美白養(yǎng)顏作用。
檸檬好的美白成分是維生素C,能深層清潔并調理分泌過旺的油脂,并具有漂白作用,對肌膚美白、皮膚老化,具有極佳的效果,對消除疲勞也很有幫助。堪稱美容“多面手”。
另外,檸檬果實中含有糖類、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、C等多種營養(yǎng)成分,此外,還有豐富的有機酸和黃酮類、揮發(fā)油、橙皮苷等。
對促進新陳代謝、延緩衰老現(xiàn)象及增強身體之抵御能力等都十分有幫助。
并且檸檬酸也常用作制作檸檬香脂、潤膚霜和洗發(fā)劑的重要工業(yè)原料。如果經常使用一些含鉛的化妝品,時間久了對皮膚健康不利,容易在皮膚上形成色素斑跡影響容顏。
使用檸檬型潤膚霜或潤膚膏,則可以有效地破壞鉛素在皮膚上發(fā)生化學反應,從而保持皮膚光潔細嫩。
總之,檸檬是果中美容的佳水果之一,可以內服也可外用,重要的是取得容易,一年四季都有賣,正好符合美眉們的需求。
櫻桃——補血去皺
櫻桃的含鐵量為蘋果的20倍,梨的30倍,而鐵是血液中血紅素的重要成分,血液充足肌膚當然白里透紅。
另外,櫻桃也含有豐富的胡蘿卜素,在體內可轉成維生素A,能使皮膚柔軟細致,祛除粗糙皺紋!還含有令雙眼有神及治療月經不順的維生素B2。
櫻桃維生素含量很高,其他礦物質磷、鉀的含量也很高,是佳的補血益氣滋養(yǎng)品。可增強體質、健腦益智,能使皮膚嫩白光滑,去皺除斑。
櫻桃有很好的美容功效,更有食療保健作用,是愛美女性的首選水果。
葡萄——保濕抗衰
葡萄富含極具美容價值的成分,像葡萄子中就富含必需脂肪酸,具有柔軟及保濕肌膚的功效。
葡萄果肉中更是包含了新陳代謝不可缺少的水溶性維生素B群、糖分和鉀、鈣、磷、鎂等礦物質。
葡萄中含有豐富的維生素C、維生素E等營養(yǎng)成分,這是保持肌膚健康,延緩衰老的重要營養(yǎng)素。
葡萄中還包含黃酮、單寧、香豆酸、兒茶素、寡六苯前花色素(OPC)等,具有防止紫外線對皮膚的傷害、保護并增強皮膚組織抵抗力等多項功能。
所以能夠改善因生成自由基而導致的干燥、斑點、皺紋、松弛、粗糙、敏感等皮膚老化問題,令保濕、美白、抗皺、抗老化同步完成,恢復活力肌膚的健康光澤。
當然,如果想提醒自己該吃什么水果了,也可以掃以下二維碼,我們會定時告訴你哦!
草莓——潤膚增白
一杯草莓可以提供130%每日所需的維生素C,維生素C是高效抗氧化劑,能促進膠原纖維的生成,保持肌膚光滑緊致。
維生素C越多就意味著細紋越少,VC攝入量不足的女性,皮膚更易干燥、起皺。草莓中富含的鞣花酸還可以保護肌膚中的彈力纖維,防止皮膚松弛。
草莓含多種果酸,能增白、增彈性,使皮膚滋潤保濕,更適合油性肌膚。