冬天吃什么水果對(duì)皮膚好 這些水果竟能抗老

  冬天吃什么水果對(duì)皮膚好不少人都酷愛(ài)吃水果,不僅僅是因?yàn)樗械臓I(yíng)養(yǎng)比較高,能給身體補(bǔ)充水分,還因?yàn)槌运梢宰尲∧w變得更滑嫩。想知道吃什么水果對(duì)皮膚好以及什么水果去火嗎?那就一起來(lái)看看吧。

  吃水果能美容養(yǎng)顏,這是肯定的,因?yàn)樗锖写罅康木S生素及微量元素,下面就仔細(xì)介紹下冬天吃什么水果對(duì)皮膚好。

  檸檬——美白抗老

  檸檬美白,估計(jì)一般人都知道!無(wú)論外用,還是內(nèi)服,檸檬都有很好的美白養(yǎng)顏?zhàn)饔谩?/p>

  檸檬好的美白成分是維生素C,能深層清潔并調(diào)理分泌過(guò)旺的油脂,并具有漂白作用,對(duì)肌膚美白、皮膚老化,具有極佳的效果,對(duì)消除疲勞也很有幫助。堪稱美容“多面手”。

檸檬好的美白成分是維生素C

  另外,檸檬果實(shí)中含有糖類、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、C等多種營(yíng)養(yǎng)成分,此外,還有豐富的有機(jī)酸和黃酮類、揮發(fā)油、橙皮苷等。

  對(duì)促進(jìn)新陳代謝、延緩衰老現(xiàn)象及增強(qiáng)身體之抵御能力等都十分有幫助。

  并且檸檬酸也常用作制作檸檬香脂、潤(rùn)膚霜和洗發(fā)劑的重要工業(yè)原料。如果經(jīng)常使用一些含鉛的化妝品,時(shí)間久了對(duì)皮膚健康不利,容易在皮膚上形成色素斑跡影響容顏。

  使用檸檬型潤(rùn)膚霜或潤(rùn)膚膏,則可以有效地破壞鉛素在皮膚上發(fā)生化學(xué)反應(yīng),從而保持皮膚光潔細(xì)嫩。

  總之,檸檬是果中美容的佳水果之一,可以內(nèi)服也可外用,重要的是取得容易,一年四季都有賣,正好符合美眉們的需求。

  櫻桃——補(bǔ)血去皺

  櫻桃的含鐵量為蘋果的20倍,梨的30倍,而鐵是血液中血紅素的重要成分,血液充足肌膚當(dāng)然白里透紅。

  另外,櫻桃也含有豐富的胡蘿卜素,在體內(nèi)可轉(zhuǎn)成維生素A,能使皮膚柔軟細(xì)致,祛除粗糙皺紋!還含有令雙眼有神及治療月經(jīng)不順的維生素B2。

  櫻桃維生素含量很高,其他礦物質(zhì)磷、鉀的含量也很高,是佳的補(bǔ)血益氣滋養(yǎng)品??稍鰪?qiáng)體質(zhì)、健腦益智,能使皮膚嫩白光滑,去皺除斑。

  櫻桃有很好的美容功效,更有食療保健作用,是愛(ài)美女性的首選水果。

  葡萄——保濕抗衰

  葡萄富含極具美容價(jià)值的成分,像葡萄子中就富含必需脂肪酸,具有柔軟及保濕肌膚的功效。

  葡萄果肉中更是包含了新陳代謝不可缺少的水溶性維生素B群、糖分和鉀、鈣、磷、鎂等礦物質(zhì)。

  葡萄中含有豐富的維生素C、維生素E等營(yíng)養(yǎng)成分,這是保持肌膚健康,延緩衰老的重要營(yíng)養(yǎng)素。

  葡萄中還包含黃酮、單寧、香豆酸、兒茶素、寡六苯前花色素(OPC)等,具有防止紫外線對(duì)皮膚的傷害、保護(hù)并增強(qiáng)皮膚組織抵抗力等多項(xiàng)功能。

  所以能夠改善因生成自由基而導(dǎo)致的干燥、斑點(diǎn)、皺紋、松弛、粗糙、敏感等皮膚老化問(wèn)題,令保濕、美白、抗皺、抗老化同步完成,恢復(fù)活力肌膚的健康光澤。

  當(dāng)然,如果想提醒自己該吃什么水果了,也可以掃以下二維碼,我們會(huì)定時(shí)告訴你哦!

請(qǐng)按月份吃水果

  草莓——潤(rùn)膚增白

  一杯草莓可以提供130%每日所需的維生素C,維生素C是高效抗氧化劑,能促進(jìn)膠原纖維的生成,保持肌膚光滑緊致。

  維生素C越多就意味著細(xì)紋越少,VC攝入量不足的女性,皮膚更易干燥、起皺。草莓中富含的鞣花酸還可以保護(hù)肌膚中的彈力纖維,防止皮膚松弛。

  草莓含多種果酸,能增白、增彈性,使皮膚滋潤(rùn)保濕,更適合油性肌膚。

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