西瓜中的胺機(jī)酸,有利尿的功能,但并不是頻尿,尿量增多,身體的毒素能夠順利被排出,新陳代謝自然就會(huì)好,對(duì)于喝酒所引起的暈眩疲勞感,它解醉的效果也蠻好的。
減肥效果好的水果
第一名:蘋果
蘋果富含纖維物質(zhì),可補(bǔ)充給人體足夠 的纖維,降低心臟病的發(fā)病率,還可以減肥。許多美國(guó)人把蘋果作為瘦身必備食品,每周節(jié)食一天,這一天只吃蘋果,號(hào)稱“蘋果日”。
第二名:杏
杏含有豐富的β胡蘿卜素,能幫助人體攝取維生素A。
第三名:香蕉
香蕉中鉀元素的含量很高,這對(duì)人的心臟和肌肉功能很有好處。
第四名:黑莓
同等重量的黑莓中纖維物質(zhì)的含量是其他水果的3倍多,毫無疑問它對(duì)心臟健康有幫助。
第五名:藍(lán)莓
藍(lán)莓是種特別的水果,多吃藍(lán)莓可減少尿路感染的幾率。
第六名:甜瓜
甜瓜中維生素A和C的含量都很高,是 補(bǔ)充維生素的理想食品。
第七名:櫻桃
能幫助人體保護(hù)心臟健康。
第八名:越橘
能幫助減少尿路感染的幾率。
第九名:葡萄柚
維生素C的含量很高。
第十名:紫葡萄
其類黃酮等物質(zhì)為心臟提供三重保護(hù)。
注意事項(xiàng)
減肥一定要選擇健康綠色的方式,千萬不要盲目減肥把自己的身體給弄壞了,必竟我們要漂亮更要健康!
香蕉、番茄是不能空腹吃的,否則對(duì)胃?jìng)艽蟆?/p>
吃水果的時(shí)候要做到適時(shí)適量、不單一,這樣才能充分發(fā)揮減肥水果的功效。