如今這個(gè)社會(huì)，很多年輕人會(huì)覺(jué)得癌癥離自己的生活非常遙遠(yuǎn)。如果我們不注重日常的保健，肆意地?fù)]霍年輕的資本，那么癌癥等疾病就會(huì)找上門(mén)來(lái)。要想預(yù)防常見(jiàn)的癌癥，我們可以采取飲食調(diào)理的方法。生活中很多不起眼的瓜果蔬菜都具有防癌抗癌的功效，今天小編就和大家聊一聊經(jīng)常吃的這個(gè)水果所具有的防癌功效。
與萬(wàn)物蕭條的冬季相比，春季是一個(gè)萬(wàn)物生長(zhǎng)、充滿生機(jī)勃勃的季節(jié)。春天到了，大量新鮮的瓜果蔬菜也開(kāi)始上市了。在春天，我們可以吃的水果有很多種，比如說(shuō)草莓、杏子、菠蘿等等。草莓是大家都愛(ài)吃的水果，愛(ài)吃草莓的人幾乎是每天都要吃點(diǎn)草莓。
草莓屬于一種薔薇科的多年生草本植物，它開(kāi)著紅色的花，結(jié)的也是紅色的果實(shí)，草莓又叫做紅莓或者是地莓，外觀呈心形，果肉多汁，而且含有特殊的濃郁果香。草莓的色、香、味俱佳，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，又被人們譽(yù)為“水果皇后”。
草莓中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，維生素C的含量特別高，每百克草莓中就含有80毫克的維生素C，遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于蘋(píng)果和梨子。草莓中還含有葡萄糖、果糖、檸檬酸、胡蘿卜素和核黃素等多種營(yíng)養(yǎng)元素，對(duì)身體健康是大有裨益的。
中醫(yī)認(rèn)為草莓味甘性涼，入肺經(jīng)和脾經(jīng)，具有潤(rùn)肺止咳、健胃消暑和利尿止渴的作用。草莓具有很好的保健功效，大家平時(shí)不妨多吃。
1、調(diào)理腸胃
草莓中含有豐富的纖維素，常吃草莓可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，增強(qiáng)腸胃的功能，幫助我們調(diào)理腸胃。
2、明目
上文說(shuō)到，草莓中含有豐富的胡蘿卜素，胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質(zhì)。因此，常吃草莓具有明目養(yǎng)肝的作用。
3、美容養(yǎng)顏
大家都知道，草莓中的維生素C含量非常高，維生素屬于一種天然的美白劑。常吃草莓可以幫助我們美白肌膚，同時(shí)對(duì)頭發(fā)也有一定的滋養(yǎng)作用。
4、減肥
草莓除了具有美容養(yǎng)顏的功效，還可以幫助我們減肥塑身。因?yàn)椴葺泻幸环N叫做天冬氨酸的物質(zhì)，可以幫助我們有效清除腸胃內(nèi)的食物殘?jiān)?/p>
常吃草莓可以預(yù)防哪些癌
草莓的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，常吃草莓對(duì)我們的身體健康有諸多的好處。除此之外，如果我們能堅(jiān)持每天吃個(gè)草莓的話，還可以幫助我們預(yù)防四種癌癥，接下來(lái)小編給大家盤(pán)點(diǎn)一下。
