人活一世，每天都離不開(kāi)吃飯這件事。生活中可以吃的美食有很多種，大致分為這幾類(lèi)，谷類(lèi)、菜類(lèi)、果類(lèi)和肉類(lèi)等等。說(shuō)到水果，想必每個(gè)人都特別愛(ài)吃的。水果的種類(lèi)五花八門(mén)，外表大多是鮮艷的，味道大多是酸甜可口的。經(jīng)常食用水果不僅可以美膚養(yǎng)顏，還具有防癌抗癌的功效。
美味可口的水果是很多愛(ài)美女性減肥的首選食物，確實(shí)如此，水果中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。把水果當(dāng)飯吃既可以為人體補(bǔ)充能量，又能促進(jìn)腸胃的消化和吸收，算得上是減肥塑身的“助推器”。當(dāng)然，水果對(duì)身體健康的好處還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止這些。
很多人平時(shí)特別喜歡吃水果，甚至將水果當(dāng)飯吃，我們?cè)诔运臅r(shí)候一定要注意量的控制。如果吃太多太飽的話，反而會(huì)引起肥胖。不過(guò)，有些水果經(jīng)常吃，還能幫助我們預(yù)防腸胃癌。
腸胃癌屬于兩種類(lèi)型的癌癥，一種是胃癌，另一種是大腸癌。在我國(guó)，胃癌是所有癌癥中發(fā)病率高的癌癥。大腸癌也是生活中常見(jiàn)的惡性腫瘤，主要包括結(jié)腸癌和直腸癌。腸胃是用來(lái)消化食物的，我們是吃著五谷雜糧長(zhǎng)大的，因此腸胃部位特別容易患癌。
今天小編給大家推薦幾種水果，經(jīng)常吃它對(duì)腸胃健康非常有益處，還可以幫助我們預(yù)防和治療腸胃癌。
吃哪些水果不易得腸胃癌
一、火龍果
火龍果屬于熱帶水果，又被稱(chēng)為紅龍果、玉龍果，火龍果屬于仙人掌科植物，果實(shí)是橢圓形的，外觀一般是紅色或者是黃色的，果肉多為白色、紅色或者是黃色的，果肉中分布著密密麻麻的黑色種子。
火龍果的口感美味、營(yíng)養(yǎng)豐富，還具有獨(dú)特的保健功能。跟一般的水果相比，火龍果中含有豐富的植物性蛋白和花青素?；瘕埞羞€含有豐富的膳食纖維、維生素和鈣、鐵、磷、鎂等礦物質(zhì)，其中鐵元素含量比一般水果都要高。
火龍果算得上是一種低能量和高纖維的水果，水溶性膳食纖維的含量非常豐富。那么，經(jīng)常食用火龍果對(duì)我們的身體健康有什么好處呢?
1、保護(hù)腸胃健康
火龍果中含有豐富的植物性蛋白，這種活性蛋白可以自動(dòng)與人體內(nèi)的重金屬離子相結(jié)合，通過(guò)排泄系統(tǒng)排出體外，從而起到解毒的作用。植物性蛋白對(duì)胃壁具有很好的保護(hù)作用，可以避免胃酸過(guò)多對(duì)腸胃產(chǎn)生的刺激。
