火龍果的果肉中含有顆粒狀的種子，就像黑芝麻一樣。大家別小看了火龍果的種子，它可以增強(qiáng)腸胃的消化功能。另外，火龍果中的水溶性膳食纖維的含量非常豐富，對(duì)腸胃健康非常有好處。因此，經(jīng)常食用火龍果對(duì)腸胃癌具有一定的預(yù)防作用。
2、美容養(yǎng)顏
紅龍果中含有豐富的維生素和一定量的花青素，這些物質(zhì)都具有很好的美容養(yǎng)顏功效。經(jīng)常食用火龍果可以有效消除氧自由基，幫助我們美白肌膚。同時(shí)，火龍果還具有抗氧化和抗衰老的作用，愛美的女性朋友不妨多吃點(diǎn)。經(jīng)常食用火龍果，我們就可以變得又白又美又年輕。
二、獼猴桃
獼猴桃也是生活中常見的水果，獼猴桃的表皮覆蓋著濃密的絨毛，獼猴也特別愛吃，因此得名獼猴桃。獼猴桃又叫做奇異果，是一種口感鮮美、營(yíng)養(yǎng)豐富的水果。獼猴桃吃起來(lái)酸酸甜甜的，有人形容獼猴桃的味道是草莓、香蕉和菠蘿的混合體。
獼猴桃中含有豐富的獼猴桃堿、蛋白水解酶、單寧果膠和鈣、鉀、鋅等礦物質(zhì)，除此之外，獼猴桃還含有人體所需的17種氨基酸，維生素C和有機(jī)酸的含量也比較高，因此又被譽(yù)為“水果之王”。那么，經(jīng)常食用獼猴桃對(duì)身體健康有哪些好處呢?
1、防癌
和火龍果一樣，獼猴桃中也含有豐富的膳食纖維，不僅能夠降低膽固醇，同時(shí)也能促進(jìn)消化，清除體內(nèi)有害代謝物，預(yù)防便秘的產(chǎn)生。獼猴桃中富含維生素C，它是一種抗氧化劑，可以抑制體內(nèi)的硝化反應(yīng)，防止癌癥的產(chǎn)生。
2、增強(qiáng)體質(zhì)
獼猴桃不僅是一種健康美味的水果，同時(shí)也算得上是滋補(bǔ)品。獼猴桃中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以明顯提高肌體活性，促進(jìn)皮膚的新陳代謝，提高人體免疫力，幫助我們?cè)鰪?qiáng)體質(zhì)。
結(jié)語(yǔ)：水果屬于一種健康美味的食物，我們每天都少不了它。經(jīng)常食用水果對(duì)身體健康有諸多的好處，比如說(shuō)美容養(yǎng)顏、減肥塑身和防治癌癥等等。如果我們能堅(jiān)持每天都吃點(diǎn)火龍果和獼猴桃的話，那么腸胃癌就不再會(huì)找上門來(lái)。
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