香蕉的功效 香蕉配它體重降了便秘也好了

  香蕉的功效很多,常見的就是被人們用來(lái)清腸胃,治便秘,而香蕉加一物,效果更佳,下面就讓我們來(lái)看看香蕉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值以及香蕉的吃法,看看香蕉和什么搭配效果更顯著的。

  香蕉配它體重降了便秘也好了

  都說(shuō)香蕉有利于減肥,當(dāng)香蕉搭配豆?jié){后,效果更顯著,減重5斤不在話下,而且多年的便秘也好了,真是太好了。下面就讓我們來(lái)看看是怎么做的吧。

  減肥做法

  材料

  香蕉1根、無(wú)糖豆?jié){1OOml(可隨自己的愛(ài)好調(diào)整分量,喜歡清爽口味的可增加20-l00ml的豆?jié){)。

  做法

  1、香蕉去皮。在杯內(nèi)用勺子壓成糊狀。

  2、將豆?jié){倒入裝香蕉的杯子中攪拌, 香蕉與豆?jié){融合即可喝。

  香蕉豆?jié){放置一段時(shí)間就會(huì)氧化變成茶色, 建議立即飲用。

  香蕉配它體重降了便秘也好了

  怎么吃它好

  1、早餐喝l~2杯,輕松瘦下來(lái)

  對(duì)平時(shí)不吃早餐的人來(lái)講,既營(yíng)養(yǎng)又瘦身,還可以治療便秘。

  2、晚餐前喝效果加倍

  晚餐前30分鐘至l小時(shí)喝一杯,能增加飽腹感,減少晚餐攝取的分量。也可用香蕉豆?jié){代替晚餐,但要注意另外兩餐的營(yíng)養(yǎng)攝取要均衡。

  3、感覺(jué)餓時(shí)喝,不會(huì)累積節(jié)食

  香蕉豆?jié){是能給予飽足感的飲料,適合肚子餓的時(shí)候飲用,讓你不用強(qiáng)忍空腹感而累積過(guò)多減肥壓力。

  香蕉加上豆?jié){減肥效果超給力,試過(guò)的MM都瘦了,還沒(méi)試過(guò)的話,趕緊動(dòng)起手來(lái)試試!

香蕉的功效 香蕉的吃法 香蕉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 
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