吃什么美容 經(jīng)常吃它肌膚變的光彩動人

  每個人都希望自己擁有好的皮膚,白白嫩嫩又水水潤潤,細(xì)嫩光滑,其實(shí)在我們的日常生活中,很多食物是有一定護(hù)膚效果的,只要吃對了,就跟吃了“護(hù)膚品”一樣,效果是非常棒的,所以我們在日常生活中要多吃一些對皮膚有好處的食物,這樣才能讓我們從內(nèi)而外的美麗漂亮,煥發(fā)新生般的光彩。

  哪些食物有護(hù)膚功效

  1.石榴

  石榴具有很強(qiáng)大的抗氧化作用,如果把石榴帶皮榨汁,那么效果是會更好的。嬌艷欲滴的紅石榴的抗氧化作用是已經(jīng)被官方證實(shí)的。

  因?yàn)樵谑癞?dāng)中,含有一種叫做鞣花酸的成分,這種成分可以讓我們的細(xì)胞很大程度的避免環(huán)境當(dāng)中的污染和UV射線的危害,從而可以有效的滋養(yǎng)細(xì)胞,減緩機(jī)體的衰老了。

  并且還有一定的研究表明,石榴當(dāng)中的這種鞣花酸在防輻射方面要比紅酒和綠茶當(dāng)中含有的多酚更加厲害,所以說在石榴上市的季節(jié),多吃一點(diǎn)石榴是非常不錯的選擇。

  如何挑選石榴

  首先,我們好不要選擇圓形的石榴,石榴有一點(diǎn)方方正正的感覺才是好的。其次,我們還要掂一掂石榴的重量,大小差不多的石榴熟過了,水分要比輕的較多一些。

  然后,我們就要看一看石榴的顏色了,一般市場上賣的石榴只有紅色、黃色、綠色這三種顏色,一般我們要選擇黃色的,因?yàn)辄S色的吃起來味道甜一些。

  還要看石榴皮是否飽滿,皮肉緊繃的是新鮮的石榴,比較松弛的就不適很新鮮了。石榴的色澤度也是很重要的,挑選石榴如果發(fā)現(xiàn)表皮有黑斑的,那應(yīng)該不適很新鮮的。

  所以說,我們要挑選表皮光滑的,色澤度比較好的,當(dāng)然一點(diǎn)點(diǎn)的黑斑也是不影響的,后,我們還要看是否有劃痕,要選擇不帶傷口的石榴。

  2.櫻桃

  櫻桃當(dāng)中含有非常豐富的鐵質(zhì),鐵對于女人來說是不可缺少的,所以說櫻桃是一種特別適合女性吃的水果,有補(bǔ)虛養(yǎng)血的功效。

  美國研究人員還發(fā)現(xiàn),經(jīng)常吃櫻桃能很明顯的減輕疼痛感,秋季天氣會變的很干燥,口中容易出現(xiàn)異味,擠出櫻桃汁,加水稀釋以后漱口,是可以幫助我們消除異味的煩惱的。

  如何選擇櫻桃

  在購買櫻桃的時候,櫻桃的外觀顏色如果是深紅色或者是偏暗紅色的,通常就是比較甜的,暗紅色石榴一般是甜的,鮮紅色的還是略微有點(diǎn)酸的。

吃什么對皮膚好 吃什么美容 護(hù)膚應(yīng)該吃什么 
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