百香果的功效 普通的一種果養(yǎng)生功效很強大

  你知道百香果嗎?百香果的果香十分濃郁、酸甜可口,且營養(yǎng)價值很高,美味與營養(yǎng)兼得!那么,常吃百香果能起到哪些養(yǎng)生功效呢?

  百香果的養(yǎng)生功效

  1、緩解便秘

  百香果中含有豐富的果酸、超纖維成分,這兩種物質(zhì)進入腸道中能促進腸道的蠕動,并對粘附在腸道中的“垃圾”進行吸附促進其排出體外,對于便秘人群起到不錯的調(diào)節(jié)作用。

  2、降膽固醇

  在百香果中含有豐富的維生素C,并能參與人體膽固醇的代謝反應,從而起到降膽固醇的功效,是高膽固醇患者的理想水果之選。

  3、延緩衰老

  百香果蘊含胡蘿卜素、維生素C、SOD酶等營養(yǎng)素,這些成分都是人體生長所需的重要成分,能維持肌膚細胞的彈性和活性,且其中的SOD酶還能有效清除肌膚代謝所產(chǎn)生的自由基,對于嫩膚、抗衰是很重要的。

  4、增強體質(zhì)

  百香果含有人體所需的多種氨基酸、維生素、蛋白質(zhì)、脂肪等有益成分,適量多吃點對增強體質(zhì)大有裨益。其中,對于體弱的人群尤為適用。

  5、利于減肥塑身

  吃百香果既能為人體進行各種所需養(yǎng)分的供給,同時還易使人產(chǎn)生飽腹感,進而減少對其它食物的攝取,在一定程度上利于塑身減肥。

  6、促進排毒

  百香果中所含的纖維素能對積存在腸道中的毒素進行清除,另外所含的維生素C還能起到凈化機體的效果,因此多吃點百香果是排毒的食療佳選。

  7、提神解乏

  在百香果中含有尼克酸,這種酸性物質(zhì)能參與到細胞代謝中,從而起到極好的提神、消除疲勞的作用,所以對于一些上班族是解乏的佳水果。

  8、滋陰生津

  百香果中含有一定的黃酮成分,這是一種活性物質(zhì),可滋陰生津,對于祛除燥邪之氣大有好處。

百香果的吃法 百香果的好處 百香果的食用禁忌 
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