山竹的吃法
山竹雪梨汁
食材選擇：
山竹1個(gè)、雪梨半個(gè)、蜂蜜適量、涼白開150ml。
制作方法：
1.準(zhǔn)備好原材料。
2.雪梨去皮切小塊，山竹取肉把核去掉放入碗中。
3.將山竹和雪梨放入攪拌杯，加入150毫升涼白開，打成細(xì)膩均勻的果汁。
4.不用過濾，根據(jù)個(gè)人口味加入適量蜂蜜即可。
食療功效：
山竹具有降燥、清涼解熱的作用，雪梨又可以生津潤燥、清熱化痰，兩種水果一起食用可以清熱解燥，緩解上火引起的不舒服，寶寶體質(zhì)屬于偏陽性，所以可以適當(dāng)飲用這款果汁。大人喝的話可以適量加入蜂蜜。
山竹的食用禁忌
1.山竹一般人群都可以食用，尤其適合體弱多病、營養(yǎng)不良人群。
2.山竹正常人群都可以食用，但不可以多吃，多可以每天吃3個(gè)，吃多了會(huì)導(dǎo)致便秘。
3.由于山竹所含糖分較高，肥胖人群不宜多吃，糖尿病患者好不吃。山竹含有豐富的鉀質(zhì)，因而腎病患者、心臟病患者也應(yīng)少吃，濕熱腹痛腹瀉者更是不可服用。
4.女性來月經(jīng)期間或者痛經(jīng)患者請(qǐng)勿食用。
5.山竹與一些寒涼食物不可同時(shí)服用，例如西瓜、豆?jié){、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜、荷葉等。
總結(jié)：看了上文對(duì)山竹的介紹，相信大家都對(duì)山竹的營養(yǎng)價(jià)值和食用禁忌都一定的了解吧。經(jīng)常吃山竹對(duì)身體有益，但也不可以多吃哦，在這里小編提醒大家無論是任何食物，都不可貪吃，適量即可。
