很多人聞不慣榴蓮的味道,但是又有很多人特別喜歡吃榴蓮,這是一個(gè)讓人和糾結(jié)的水果,看日常生活中好像都是女孩子比較喜歡吃榴蓮,但是很多女孩又擔(dān)心吃榴蓮會(huì)長(zhǎng)胖,那么,吃榴蓮會(huì)發(fā)胖嗎?榴蓮的功效與作用有哪些?吃多了榴蓮會(huì)怎么樣?下面跟小編一起了解一下吧!
吃榴蓮會(huì)發(fā)胖嗎
從理論上來說,吃榴蓮是會(huì)發(fā)胖的,因?yàn)?,榴蓮和其他水果比起來,榴蓮含有的熱量非常高,而且糖分也很多?/p>
所以榴蓮吃多是會(huì)發(fā)胖的,因此,身材相較于比較胖的人,應(yīng)該少吃榴蓮,糖尿病人不要吃榴蓮。但是,一般人吃榴蓮都處于正常狀態(tài),不用當(dāng)心發(fā)胖。
榴蓮的功效與作用
1、增強(qiáng)免疫力
榴蓮果中氨基酸的種類齊全,含量豐富,除色氨酸外,還含有7種人體必需氨基酸,其中,谷氨酸含量特別高。
動(dòng)物實(shí)驗(yàn)進(jìn)一步證明,谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白質(zhì)的重要前體,參與其合成代謝,能提高機(jī)體的免疫功能,調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿平衡,以及提高機(jī)體對(duì)應(yīng)激的適應(yīng)能力。榴蓮果對(duì)人體有強(qiáng)壯補(bǔ)益作用的原因,除含有較豐富的有益元素鋅等以外,還應(yīng)與其含有的香氣成分及其他營(yíng)養(yǎng)成分起協(xié)同作用。
2、治療痛經(jīng)
榴蓮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很多,它還可以緩解痛經(jīng)哦!因?yàn)榱裆徥菬嵝运?,因此食用后可以起到活血散寒、緩解?jīng)痛的作用,特別適合體寒痛經(jīng)怕冷的mm吃。同時(shí),榴蓮的熱性可以改善腹部寒涼的情況,促進(jìn)體溫上升,對(duì)寒性體質(zhì)的朋友非常有幫助。
3、開胃促食欲
因?yàn)榱裆彽奶厥馕兜?,因此它是一個(gè)備受爭(zhēng)議的水果,但是,有一點(diǎn)你肯定不知道,榴蓮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值恰恰就體現(xiàn)在它的味道中,榴蓮自身的這種氣味造就了榴蓮的一大功效,就是開胃、促進(jìn)食欲。
4、通便治便秘
榴蓮中含有非常豐富的膳食纖維,可以促進(jìn)腸蠕動(dòng),治療便秘。但需要注意的是,吃榴蓮治便秘可要多喝開水哦,不然,豐富的纖維沒水可吸,吸腸道里的水分,那便便可就更困難了。
5、預(yù)防和治療高血壓
榴蓮果中維生素的生理功能及對(duì)某些疾病的療效作用是不可忽視的。榴蓮果中還含有人體必需的礦質(zhì)元素。其中,鉀和鈣的含量特別高。鉀參與蛋白質(zhì)、碳水化合物和能量的代謝及物質(zhì)轉(zhuǎn)運(yùn),有助于預(yù)防和治療高血壓。