吃香蕉有什么好處 香蕉竟可以治療憂郁癥

  香蕉在我們的日常生活中是很常見的一種水果,很多人喜歡吃香蕉,不僅僅是因為香蕉的營養(yǎng)價值,更加是因為香蕉的好處,那么吃香蕉有什么樣的好處呢?很多女性會在減肥的時候食用香蕉,那么香蕉吃會胖嗎,香蕉除了有好處之外還有哪些的功效嗎?下面就讓我們一起去看看吧。

  吃香蕉有什么好處

  1.治療憂郁癥

  在很多的時候心情不好的人可以吃甜食來進行有效的恢復心情,其實香蕉也是有這個好處的,香蕉在人體內(nèi)能幫助大腦制造一種化學成分——血清素,這種物質(zhì)能刺激神經(jīng)系統(tǒng),給人帶來歡樂、平靜及瞌睡的信號,甚至還有鎮(zhèn)痛的效應。因此,香蕉又被稱為“快樂食品”?;紤n郁癥的患者,平時可以多吃香蕉來減少情緒低落,使悲觀失望,厭世煩躁的情緒逐漸消散。

  2.防治胃潰瘍

  在發(fā)生胃潰瘍的時候可以通過食用香蕉來進行有效的保護作用,這是因為香蕉里面含有可以預防胃潰瘍的成分在里面,它能刺激胃黏膜細胞的生長和繁殖,食用香蕉則可刺激胃黏膜細胞生長的作用,使胃壁得到保護,進而起到預防和治療胃潰瘍的作用。

  3.防治高血壓

  高血壓的患者一般要注意自己的飲食習慣,那么在這個時候我們就可以通過香蕉來進行預防高血壓的發(fā)生,這是因為香蕉里面含有可提供較多的能降低血壓的鉀離子,有抵制鈉離子升壓及損壞血管的作用。他們還認為,人如缺乏鉀元素,就會發(fā)生頭暈、全身無力和心率失常。又因香蕉中含有多種營養(yǎng)物質(zhì),而含鈉量低,且不含膽固醇,食后既能供給人體各種營養(yǎng)素,又不會使人發(fā)胖。

  4.治療瘙癢癥

  香蕉皮中含有蕉皮素,它可以抑制細菌和真菌滋生。實驗證明,由香蕉皮治療因真菌或是細菌所引起的皮膚瘙癢及腳氣病,效果很好。患者可以精選新鮮的香蕉皮在皮膚瘙癢處反復摩擦,或搗成泥末,或是煎水洗,連用數(shù)日,即可奏效。

  5.降低膽固醇

  膽固醇過高會引起冠心病,香蕉的果柄具有降低膽固醇的作用。膽固醇過高者,可用香蕉果柄50克,洗凈切片,用開水沖飲,連飲10~20天,即可降低膽固醇。

  6.預防癌癥

  香蕉中的蛋白質(zhì)可以刺激T細胞分化,增強人體的抗癌的免疫力,而且它在腸胃道會直接被吸收,不像其他蛋白質(zhì)會被分解,所以更具抗癌功效。

  吃香蕉會胖嗎

  香蕉的熱量雖然高,但是它含有的某些營養(yǎng)成分可以消除水腫,促進胃腸消化,防止便秘等,利于瘦身,另外,在臨睡前3~4個小時就不要再吃任何食物了,因為睡著了就停止了機體的一切活動,脂肪容易囤積,不消耗。

  事實上在生活當中一般的水果都不會導致自己發(fā)胖,而且對于減肥還可以起到一定的促進和幫助作用,所以在生活當中想要減肥瘦身的人,可以多吃一些水果,幫助自己達到潤腸通便的目的。

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