吃香蕉有什么好處 香蕉竟可以治療憂郁癥(2)

  香蕉的功效

  1、補充能量

  研究發(fā)現(xiàn),香蕉中的糖分是可以轉化為葡萄糖,并立馬被人體吸收,是一種迅速的能量來源,運動員特別喜歡在上場前吃1-2根香蕉,有助于臨場的發(fā)揮和表現(xiàn)。

  2、冠心病預防和治療

  香蕉的果柄對膽固醇的降低有很好療效。膽固醇過高人群可用50克香蕉果柄洗凈后切成片,然后用開水沖飲即可降低膽固醇,建議連飲10~20天效果明顯。

  3、防治胃腸潰瘍

  胃腸道潰瘍的的患者常服用藥物,往往會導致胃出血。而香蕉中含有一種能預防胃潰瘍的化學物質,它能刺激胃黏膜細胞的生長和繁殖,產生更多的黏膜來保護胃。

  4、香蕉能促進睡眠

  香蕉含有的蛋白質中帶有氨基酸元素,對情緒緊張或失眠人群,安撫神經有很好的效果,所以大家可以在睡前吃一根香蕉,一覺睡到天亮。

  5、其他功效

  香蕉對高血壓,憂郁癥和皮膚瘙癢癥均有很好治療作用。

  香蕉不能和什么食物一起吃

  1、哈密瓜

  哈密瓜與香蕉同食會導致腎衰與關節(jié)病人病癥的加重。因此,腎衰者尿少時不宜同食含鉀量都高的香蕉和哈密瓜,避免雪上加霜。

  2、酸牛奶

  酸牛奶能降低膽固醇??崭购人崮虝蛭竷鹊乃岫忍珡?,乳酸菌在胃液里很難存活,降低酸奶的保健作用。與香蕉同食則對身體健康無益。

  3、土豆

  土豆是我們餐桌上經常出現(xiàn)的食物,如果兩樣食物一起食用或食用的時間沒有相隔十五分鐘的話,兩者所含有的元素會發(fā)生化學作用并產生一定的毒素。這些毒素會導致人們長斑。

  4、芋頭

  所含的礦物質中,氟的含量較高,具有潔齒防齲、保護牙齒的作用。芋頭營養(yǎng)價值高但忌與香蕉同食,同食會引起腹脹,中毒。

  5、甘薯

  香蕉、甘薯同食會發(fā)生不良生化反應,引起身體不適。紅薯和香蕉吃后容易脹肚子,而且還伴有胃反酸現(xiàn)象,吃多了,會造成食品長時間停留在胃里,產生胃堵。如果紅薯香蕉和紅薯一起吃會慢性中毒。

  總結:香蕉算的上是大眾比較喜歡的水果之一了,但是我們在食用香蕉的時候也是應該注意一些事項的,哪些食物是不能跟香蕉進行同食的,希望大家可以注意。我們經常的食用香蕉對我們的身體是有一定的好處和功效的,所以我們在日常的生活中一定要多吃哦。

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