1、補(bǔ)充能量
研究發(fā)現(xiàn),香蕉中的糖分是可以轉(zhuǎn)化為葡萄糖,并立馬被人體吸收,是一種迅速的能量來源,運(yùn)動(dòng)員特別喜歡在上場前吃1-2根香蕉,有助于臨場的發(fā)揮和表現(xiàn)。
2、冠心病預(yù)防和治療
香蕉的果柄對(duì)膽固醇的降低有很好療效。膽固醇過高人群可用50克香蕉果柄洗凈后切成片,然后用開水沖飲即可降低膽固醇,建議連飲10~20天效果明顯。
3、防治胃腸潰瘍
胃腸道潰瘍的的患者常服用藥物,往往會(huì)導(dǎo)致胃出血。而香蕉中含有一種能預(yù)防胃潰瘍的化學(xué)物質(zhì),它能刺激胃黏膜細(xì)胞的生長和繁殖,產(chǎn)生更多的黏膜來保護(hù)胃。
4、香蕉能促進(jìn)睡眠
香蕉含有的蛋白質(zhì)中帶有氨基酸元素,對(duì)情緒緊張或失眠人群,安撫神經(jīng)有很好的效果,所以大家可以在睡前吃一根香蕉,一覺睡到天亮。
5、其他功效
香蕉對(duì)高血壓,憂郁癥和皮膚瘙癢癥均有很好治療作用。
香蕉不能和什么食物一起吃
1、哈密瓜
哈密瓜與香蕉同食會(huì)導(dǎo)致腎衰與關(guān)節(jié)病人病癥的加重。因此,腎衰者尿少時(shí)不宜同食含鉀量都高的香蕉和哈密瓜,避免雪上加霜。
2、酸牛奶
酸牛奶能降低膽固醇??崭购人崮虝?huì)因胃內(nèi)的酸度太強(qiáng),乳酸菌在胃液里很難存活,降低酸奶的保健作用。與香蕉同食則對(duì)身體健康無益。
3、土豆
土豆是我們餐桌上經(jīng)常出現(xiàn)的食物,如果兩樣食物一起食用或食用的時(shí)間沒有相隔十五分鐘的話,兩者所含有的元素會(huì)發(fā)生化學(xué)作用并產(chǎn)生一定的毒素。這些毒素會(huì)導(dǎo)致人們長斑。
4、芋頭
所含的礦物質(zhì)中,氟的含量較高,具有潔齒防齲、保護(hù)牙齒的作用。芋頭營養(yǎng)價(jià)值高但忌與香蕉同食,同食會(huì)引起腹脹,中毒。
5、甘薯
香蕉、甘薯同食會(huì)發(fā)生不良生化反應(yīng),引起身體不適。紅薯和香蕉吃后容易脹肚子,而且還伴有胃反酸現(xiàn)象,吃多了,會(huì)造成食品長時(shí)間停留在胃里,產(chǎn)生胃堵。如果紅薯香蕉和紅薯一起吃會(huì)慢性中毒。
總結(jié):香蕉算的上是大眾比較喜歡的水果之一了,但是我們?cè)谑秤孟憬兜臅r(shí)候也是應(yīng)該注意一些事項(xiàng)的,哪些食物是不能跟香蕉進(jìn)行同食的,希望大家可以注意。我們經(jīng)常的食用香蕉對(duì)我們的身體是有一定的好處和功效的,所以我們?cè)谌粘5纳钪幸欢ㄒ喑耘丁?/p>