橘子向來酸甜可口,是很多人比較喜歡吃的一種水果,在冬季時(shí)候是吃橘子的季節(jié),橘子富含營養(yǎng)物質(zhì),并且在冬季的時(shí)候吃橘子對于我們的身體也是有一定的好處的,那么你們知道在冬季的時(shí)候食用橘子有什么樣的好處嗎,下面就讓我們一起去看看吧。
1.降低膽固醇、分解癌細(xì)胞
經(jīng)常的食用橘子對于我們的身體也是有很好的好處,那么降低膽固醇、分解癌細(xì)胞就是其中的一種,食用柑橘可以降低沉積在動(dòng)脈血管中的膽固醇,有助于使動(dòng)脈粥樣硬化發(fā)生逆轉(zhuǎn)。在鮮柑橘汁中有一種抗癌活性很強(qiáng)的物質(zhì)“諾米靈”,它能使致癌化學(xué)物質(zhì)分解,抵制和阻斷癌細(xì)胞的生長,能使人體內(nèi)除毒酶的活性成倍提高,阻止致癌物質(zhì)對細(xì)胞核的損傷,保護(hù)基因的完好。
2.促進(jìn)通便
在發(fā)生便秘的時(shí)候我們可以適當(dāng)?shù)某猿砸恍╅僮觼磉M(jìn)行有效的緩解,橘子內(nèi)側(cè)薄皮含有膳食纖維及果膠,食用可以促進(jìn)通便。
3.開胃
在冬季吃飯的時(shí)候我們難免會(huì)吃一些比較油膩的食物,或者是過度喝酒,影響食欲,橘子酸甜可口,是飯前開胃的佳水果。
4.止咳潤肺、化痰
橘子也是一味中藥,可以說全身是寶,具有潤肺、止咳、化痰、健脾、順氣、止渴的功效,肉、皮、絡(luò)、核、葉皆可入藥,在日常生活中發(fā)揮著重要的作用。
5.預(yù)防冠心病和動(dòng)脈硬化
將橘子(1~2只)洗凈后放在40℃~50℃的開水中浸泡1分鐘,然后放在干凈的燒烤容器上,用中火燒烤至外皮微焦,冷卻后連肉帶皮一起食用,一日2-3次。
1、陰虛體質(zhì)慎食
橘子性溫,吃多了可能會(huì)上火,尤其是陰虛陽盛體質(zhì)的人,更應(yīng)該少吃,上火會(huì)出現(xiàn)口舌生瘡、干燥、咽喉干痛、大便秘結(jié)等癥狀。
2、飯前、空腹不吃
橘子不適合空腹吃,因?yàn)殚偃庵杏幸欢康挠袡C(jī)酸,會(huì)對胃粘膜產(chǎn)生刺激,在飯前吃也是不合適的。