橘子現(xiàn)在正是在賣(mài)的厲害的時(shí)候，很多地方的橘子只要一塊多錢(qián)就能買(mǎi)到一斤，如此便宜的水果現(xiàn)在已經(jīng)很少見(jiàn)了。那么吃橘子是不是沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)呢?孕期適不適合吃橘子呢?想知道的話(huà)請(qǐng)繼續(xù)往下看!
很多人吃到橘子覺(jué)得酸，就以為是什么刺激性的東西，孕婦可能不適合吃，其實(shí)事情并不是這樣哦。這種酸味是完全天然的，對(duì)孕婦不會(huì)有傷害。
而且因?yàn)殚僮雍写罅康木S生素和果膠，還有膳食纖維，所以非常適合孕婦吃，可以幫助孕婦保持皮膚的年輕態(tài)，不容易衰老。
另外如果孕婦本身有便秘的問(wèn)題或者是在孕期有便秘的情況，吃橘子就是可以幫助緩解這個(gè)問(wèn)題的。類(lèi)似的柚子和橙子也有一樣的效果，大家要記住哦。
1、促進(jìn)通便
橘子里面含有不少的膳食纖維，而膳食纖維是一種可以增強(qiáng)腸道活力，幫助人消化吸收，并且能夠起到緩解便秘效果的成分。所以有便秘情況的朋友，可以多吃一些橘子來(lái)化解。
2、降低膽固醇
另外膳食纖維的作用還不僅僅可以幫助治療便秘者一點(diǎn)，它還能夠和果膠配合起來(lái)，達(dá)到降低膽固醇的作用。橘子當(dāng)中正好也有果膠的成分，所以膽固醇高的朋友也很適合吃橘子。
3、美容
另外橘子還含有維生素C，并且含量非常高，所以愛(ài)美的朋友們也可以多吃一些橘子，從而達(dá)到淡化色斑、去除痘印的效果，并且維生素C還能幫助達(dá)到美白的效果，有效的抑制黑色素形成。
4、消除疲勞
桔子中的檸檬酸的含量非常之高，而檸檬酸不僅具有開(kāi)胃之功效，同時(shí)還有消除疲勞的作用。
5、保護(hù)心血管
健康橘皮苷可以加強(qiáng)毛細(xì)血管的韌性，降血壓，擴(kuò)張心臟的冠狀動(dòng)脈，故橘子是預(yù)防冠心病和動(dòng)脈硬化的食品，研究證實(shí)，食用柑橘可以降低沉積在動(dòng)脈血管中的膽固醇，有助于使動(dòng)脈粥樣硬化發(fā)生逆轉(zhuǎn)。
