提到橙子相信大家想到的都是慢慢的維生素C。橙子的營養(yǎng)價值是很高的,它含有的維生素對人身體有很大的幫助。不過橙子吃多了是否會上火呢?相信有很多人想要了解。吃橙子有哪些事情是需要注意的?橙子有什么功效與作用?橙子的營養(yǎng)價值有哪些?橙子有哪些吃法?想要了解的朋友就一起來看一下吧。
相信想要補充維生素C的話,大部分的人除了檸檬想到的就是橙子了吧。檸檬雖然味道清香,但是不能直接食用。而且橙子的味道非常的鮮甜,吃一個橙子整個房間都是充滿香味。你知道吃橙子會造成上火嗎?
其實吃橙子并不會上火哦,橙子其實有敗火的功效!每天吃一顆橙子,補充維生素C就是如此簡單。不過如果你的是寒性體質(zhì),建議不要吃太多橙子嘍。
吃橙子不會上火,那么吃多了會胖嗎?當然不會哦,橙子是一種低熱量的水果,堅持吃橙子一段時間你的皮膚會更白皙。但是由于橙子糖分較高,建議大家吃完之后刷牙哦,醬紫能避免蛀牙。
既然橙子的營養(yǎng)非常豐富,而且吃多了也不會造成上火以及發(fā)胖的情況,那么孕婦可以吃橙子嗎?
橙子中含有豐富的果膠、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、C等多種營養(yǎng)成分,尤其是維生素C的含量高。能軟化和保護血管、降低膽固醇和血脂,對皮膚干燥也很有效,橙皮素還有健胃、祛痰、鎮(zhèn)咳、止逆和止胃痛等功效,特別適合孕早期婦女食用。
橙子的食用禁忌
橙子色采鮮艷,酸甜適口,輪廓規(guī)正秀美,含有雄厚的維生素C、鈣、磷、β-胡蘿卜素、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類等物質(zhì),是深受人們喜愛的瓜果,也被喻為“療疾佳果”。中醫(yī)認為橙子性味甘、酸、涼,入肺、胃經(jīng),有理氣與中,生津止渴,化痰止咳之效,合用于脾胃氣滯,胸腹?jié)M悶,嘔逆食少,口中干渴或消渴及咳嗽痰多等癥。通常人群均可食用,胸膈滿悶、惡心欲吐者,飲酒過量、宿醉未醒者特別適合食用。
吃橙子的食用隱諱有哪些?古方中醫(yī)食療指出飯前或枵腹時不宜食用,不然橙子所含的有機酸會刺激胃黏膜,對胃有利。吃橙子的食用禁忌具體如下:
1、在吃完了橙子之后一個小時的時間好都不要喝牛奶,因為牛奶中含有的蛋白質(zhì)在遇到果酸時候會凝固,從而影響了消化吸收。
2、橙子味美但不要吃得過量。吃完橙子應(yīng)及時刷牙漱口,免得對口腔牙齒無害。
3、不要用橙皮泡水飲用,由于橙皮上一般都市有保鮮劑,很難用水洗凈。
4、橙子與蝦不宜同食:橙子含有單寧,蝦富含鈣。同食會發(fā)作不易消化的物質(zhì),易刺激胃,呈現(xiàn)嘔吐等征兆。
5、橙子與豬肉不宜同食:橙子中的單寧會與豬肉中的蛋白質(zhì)結(jié)合,生成不利于人體消化的物質(zhì),從而發(fā)生惡心、腹痛等癥狀。
6、橙子忌與檳榔同食,檳榔有祛痰止咳、消食醒酒、寬胸止吐、驅(qū)蟲等感化。
橙子口味酸酸甜甜,性質(zhì)偏涼的。能夠生津止渴、開胃下氣的功效。在吃過飯之后喝一點橙子汁,能夠解油膩、消除身體積食、醒酒的作用。而且橙子的營養(yǎng)非常的豐富全面,是一款老少皆宜的水果。橙子的功效與作用有哪些?接著往下看。
1、和胃降逆,橙子味酸,性寒涼,入肝、胃經(jīng)。有和中開胃,降逆止嘔之功。善用于飲食停滯而引起的嘔吐,胃中浮風惡氣,肝胃郁熱等疾病。
2、橙子能夠?qū)捫亻_結(jié)。橙子的性質(zhì)偏寒,能夠清熱將逆。改善清楚肺胸的熱。如果肺中火氣,或者外感風熱,會導致口中帶痰。痰淤積在胸口,就會導致氣機痹阻,會引起胸部疼痛,咳喘,咯痰黃稠,甚至會咳血?;蛱敌瘸簦瑹灠l(fā)熱,苔黃膩,脈象滑數(shù),治宜用橙子,泄熱滌痰,寬胸開結(jié),涼血止血,功效顯著。
3、消癭,因外邪所侵,或情志內(nèi)傷,以及體質(zhì)虛弱,使氣機阻滯,津液積聚為痰。如《丹溪心法》:“痰之為物,隨氣升降,無處不到?!薄胺踩松砩?、中、下有塊者,多是痰?!惫拾`自發(fā)生和痰凝有一定的內(nèi)在聯(lián)系。如痰凝結(jié)于喉結(jié)兩側(cè)為肉癭。其癥喉結(jié)兩側(cè)腫塊在于皮里膜外,局部不紅不熱,按之堅實或有囊性感,舌苔薄膩,脈滑,治宜用橙子清熱化痰,解郁散結(jié)。