芒果的功效及作用 食用芒果有哪些注意事項

  在日常生活中,芒果是我們常見的一種水果。而且芒果的營養(yǎng)價值頗高,很多人都喜歡吃芒果。那芒果的功效及作用有哪些呢?吃芒果有沒有什么副作用呢?下面我們一起來看看食用芒果有哪些注意事項吧。

  芒果的功效與作用

  1、止暈:食用芒果具有清腸胃的功效,對于暈車、暈船有一定的止吐作用。

  2、抗癌:據(jù)現(xiàn)代食療觀點(diǎn)而言,芒果含有大量的維生素A,因此具有防癌、抗癌的作用。

芒果含有大量的維生素A,因此具有防癌、抗癌的作用

  3、美化肌膚:由于芒果中含有大量的維生素,因此經(jīng)常食用芒果,可以起到滋潤肌膚的作用。

  4、防治高血壓、動脈硬化:芒果含有營養(yǎng)素及維生素C、礦物質(zhì)等,除了具有防癌的功效外,同時也具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用。

  5、防治便秘:土芒果中含有大量的纖維,可以促進(jìn)排便,對于防治便秘具有一定的好處。

  6、抗菌消炎:芒果未成熟的果實(shí)及樹皮、莖能抑制化膿球菌、大腸桿菌等,芒果葉的提取物也同樣有抑制化膿球菌、大腸桿菌的作用,可治療人體皮膚、消化道感染疾病。

  7、祛痰止咳:芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效,對咳嗽痰多氣喘等癥有輔助治療作用。

芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效

  8、降低膽固醇、甘油三酯:芒果中含維生素C量高于一般水果,芒果葉中也有很高的維生素C含量,且具有即使加熱加工處理,其含量也不會消失的特點(diǎn),常食芒果可以不斷補(bǔ)充體內(nèi)維生素C的消耗,降低膽固醇、甘油三酯,有利于防治心血管疾病。

  9、明目:芒果的糖類及維生素含量非常豐富,尤其維生素A原含量占水果之首位,具有明目的作用。

  吃芒果有哪些副作用

  極少數(shù)人吃了芒果會全身起紅斑,臉上有小紅包,像蚊子叮過似的,有點(diǎn)癢。出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等現(xiàn)象。這樣的患者有可能是過敏體質(zhì),就不宜再吃芒果了。而大多數(shù)患者的芒果過敏是可以避免的。如果你是北方人,或不常吃芒果,就要注意了,雖然美味,但還要適可而止。

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