對(duì)于妊娠期的孕婦來說，吃東西都是要經(jīng)過精挑細(xì)選的選擇。有很多食物是不能吃的，有的食物吃了也不能多吃。那么孕婦吃芒果的時(shí)候有哪些要注意的呢?孕婦吃芒果有什么好處?有哪些壞處?孕婦吃芒果可以怎么吃?想要了解這些問題，我們就一起來看一下吧。
芒果并不是屬于非常溫和的水果哦，有很多人的身體是沒有辦法適應(yīng)芒果的。如果是這樣那好就不要吃，那么孕婦在吃芒果的時(shí)候有哪些需要注意的呢?
1、防止過敏
芒果中含有一些易引起人體過敏的成分，過敏體質(zhì)的人接觸芒果后會(huì)得“芒果皮炎”，出現(xiàn)皮膚發(fā)癢，出疹子等癥狀，因此有過敏體質(zhì)的孕媽不能吃芒果的哦。正常的孕媽咪不因芒果好吃而貪吃、過量食入芒果。所以，要注意不要一次性吃得太多，吃了之后，先觀察一段時(shí)間，確實(shí)不過敏現(xiàn)象，再放心食用，如果孕媽咪吃芒果后出現(xiàn)過敏情況，也不用太擔(dān)心，馬上停止吃芒果，癥狀會(huì)慢慢消失;如果嚴(yán)重的話，好就是上醫(yī)院皮膚科治療。另外，孕媽咪吃完要及時(shí)清洗掉殘留在口唇周圍皮膚上的芒果汁和肉，以免發(fā)生過敏反應(yīng)。
2、血糖高的孕媽少吃
芒果的含糖量比較高，每100g的芒果含糖量就在11-20g左右，所以在孕期血糖比較高的孕婦們?cè)诔悦⒐臅r(shí)候就要注意了，不可以大量的吃芒果，防止影響寶寶的健康。
3、切芒果時(shí)注意衛(wèi)生
大青芒等大芒果，一般需要切著吃，這時(shí)忌用菜刀削芒果，因?yàn)椴说冻＝佑|生肉、魚、生蔬菜，會(huì)把寄生蟲或寄生蟲卵帶到芒果上，因此，切芒果做好選用專用的水果削切芒果，避免切芒果不注意衛(wèi)生，而導(dǎo)致孕媽咪出現(xiàn)腹瀉、嘔吐等癥狀。 另外，孕媽咪切芒果時(shí)好套個(gè)一次性手套哦。
4、選擇吃芒果的時(shí)間
時(shí)間也是很重要的，孕媽想吃芒果吃出健康，就要注意時(shí)間的選擇。好不要空腹食用水果，它的果酸會(huì)刺激腸胃產(chǎn)生大量的胃酸，尤其是腸胃比較虛弱的孕媽。因此，建議孕媽咪好是在飯后的1-2個(gè)小時(shí)后比較好，飯前也盡量不要吃水果。飯后馬上吃芒果容易造成腹瀉，胃痛等癥狀。另外，孕媽吃芒果的季節(jié)也要控制好，在春天比較干燥的氣候可以吃一些，到夏季的時(shí)候就不要吃的過多，很容易內(nèi)熱，好也是少吃，甚至是不吃哦。
孕婦吃芒果有什么好處
大家都知道，芒果的營養(yǎng)價(jià)值很高，吃芒果能夠補(bǔ)充人體多種的營養(yǎng)元素。那么孕媽媽吃芒果會(huì)有哪些好處呢?
1、補(bǔ)充維生素A
芒果中富含的維生素A，我國孕婦和嬰幼兒易缺乏維生素A和維生素D，因此，維生素AD是孕媽咪需要在寶寶有胎兒期給予補(bǔ)充的，而且孕媽咪如果體內(nèi)缺乏維生素A，胎兒有致畸(如唇裂、腭裂、小頭畸形等)的可能;另外，維生素A可以保護(hù)孕媽咪與寶寶的視力。
2、緩解妊娠反應(yīng)
芒果具有生津止咳，防止嘔吐、頭暈等功效，孕媽咪在妊娠早期會(huì)出現(xiàn)頭暈乏力、食欲不振、喜酸食物或厭惡油膩惡心、晨起嘔吐等妊娠反應(yīng)。因此，孕媽咪可以吃些芒果，減少嘔吐、食欲不振等的現(xiàn)象。
3、緩解妊娠便秘
芒果還含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助排便，而孕婦有都便秘的現(xiàn)象，尤其是孕晚期，便秘會(huì)愈來愈嚴(yán)重，可以導(dǎo)致孕媽咪出現(xiàn)腹痛、腹脹等癥狀，嚴(yán)重者可導(dǎo)致腸梗阻，并發(fā)早產(chǎn)，危及母嬰安危;因此，孕媽咪吃些芒果可以預(yù)防或緩解妊娠便秘。另外，芒果味甘酸、性涼無毒，具有解渴利尿等功能。
有著這么多的好處，你還不吃嗎?但是需要注意哦，即使是能吃，也不宜過量地吃哦!
