孕婦可以吃芒果嗎 芒果的功效與作用有哪些

  在生活中,很多的孕媽都在關(guān)心吃什么對孩子好。對于哪些該吃,哪些不該吃沒有一些很明顯的界限。那么,為了寶寶的健康,孕婦可以吃芒果嗎?芒果的功效與作用有哪些?孕婦吃芒果的好處和壞處有哪些?下面我們一起來看看吧。

  孕婦可以吃芒果嗎

  其實,答案是肯定,孕媽是可以吃芒果的。因為芒果本身的營養(yǎng)價值還是挺高的,而且孕媽吃的時候可以適量給身體補充一些所需的營養(yǎng)價值。比如芒果果實中維生素A含量高達3.8%,比杏子還要多出1倍。維生素C的含量也超過橘子、草莓。除此之外,芒果還含有糖、蛋白質(zhì)及鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分,均為人體所必需。所以,孕媽可以適當(dāng)?shù)爻渣c芒果哦!

芒果還含有糖、蛋白質(zhì)及鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分,均為人體所必需

  孕婦吃芒果的好處

  1、補充維生素A

  芒果中富含的維生素A,我國孕婦和嬰幼兒易缺乏維生素A和維生素D,因此,維生素AD是孕媽咪需要在寶寶有胎兒期給予補充的,而且孕媽咪如果體內(nèi)缺乏維生素A,胎兒有致畸(如唇裂、腭裂、小頭畸形等)的可能;另外,維生素A可以保護孕媽咪與寶寶的視力。

  2、緩解妊娠反應(yīng)

  芒果具有生津止咳,防止嘔吐、頭暈等功效,孕媽咪在妊娠早期會出現(xiàn)頭暈乏力、食欲不振、喜酸食物或厭惡油膩惡心、晨起嘔吐等妊娠反應(yīng)。因此,孕媽咪可以吃些芒果,減少嘔吐、食欲不振等的現(xiàn)象。

  3、緩解妊娠便秘

  芒果還含有豐富的膳食纖維,可以促進胃腸蠕動,幫助排便,而孕婦有都便秘的現(xiàn)象,尤其是孕晚期,便秘會愈來愈嚴重,可以導(dǎo)致孕媽咪出現(xiàn)腹痛、腹脹等癥狀,嚴重者可導(dǎo)致腸梗阻,并發(fā)早產(chǎn),危及母嬰安危;因此,孕媽咪吃些芒果可以預(yù)防或緩解妊娠便秘。另外,芒果味甘酸、性涼無毒,具有解渴利尿等功能。

芒果還含有豐富的膳食纖維,可以促進胃腸蠕動,幫助排便

  孕婦吃芒果的壞處

  1、過敏

  過敏體質(zhì)吃芒果會引起過敏過敏體質(zhì)者要慎吃芒果,吃完后要及時清洗掉殘留在口唇周圍皮膚上的芒果汁肉,以免發(fā)生過敏反應(yīng)。即使本身沒有敏感史者,一口氣吃數(shù)個芒果也會即時有失聲之感,需要馬上用淡鹽水漱口化解。

  2、易造成濕毒

  芒果性質(zhì)帶濕毒,如果孕媽本身患有皮膚病如濕疹、瘡瘍流膿,婦科病如白帶,內(nèi)科病如水腫、腳氣等,都可謂之“濕”,體質(zhì)帶濕者再進食濕毒食物如芒果,可能會令情況惡化。

芒果的作用 芒果的功效 芒果的營養(yǎng)價值 
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