火龍果是一種常見的水果，火龍果非常好吃，許多人都喜歡吃火龍果，同時火龍果的營養(yǎng)價值很高，里面有許多對人體有益的營養(yǎng)元素，那么請問吃火龍果的好處有哪些?火龍果的功效與作用是什么?孕婦可以吃火龍果嗎?下面小編為大家揭秘。
吃火龍果的好處有哪些
夏季是火龍果大量上市的季節(jié)，對于吃火龍果的好處，相信很多人都知道一二，吃火龍果的好處有很多，以下就是其主要的作用。
1、美容抗衰老。在火龍果中含有豐富的花青素，雖然說在葡萄皮以及紅甜菜等食物中都有，但屬火龍果的含量為高?；ㄇ嗨鼐哂锌寡趸?、抗自由基、抗衰老的作用，如果經(jīng)常食用還能提高對腦細(xì)胞變性的預(yù)防，從而達(dá)到抑制癡呆癥的作用。
2、熟果盡快食用。火龍果還有一個大的特點(diǎn)便是老少皆宜，在食用的時候機(jī)會沒什么特殊的禁忌，只是對于一些體質(zhì)比較虛弱的人群不能過量食用。成熟的火龍果顏色越紅越難保存，因此購買后好是能立即食用，這樣才能充分吸收其中的營養(yǎng)物質(zhì)。
3、解重金屬之毒。在火龍果中還含有其他植物少有的植物性白蛋白，這是一種具有黏性和膠質(zhì)性的物質(zhì)，進(jìn)入人體后會與體內(nèi)的一些有害重金屬離子自動結(jié)合，并且由排泄系統(tǒng)排出體外，從而能達(dá)到給人體解毒的作用。在我們?nèi)梭w中多多少少都含有一些有害的重金屬離子，因此我們不放在平時多吃一些火龍果，以此避免因吸收重金屬離子導(dǎo)致的中毒，同時白蛋白對胃壁也有保護(hù)作用。
火龍果的功效與作用
排毒解毒
火龍果含有植物性蛋白，可以將人體多余的重金屬離子吸收并給人體解毒。
所以說要是火龍果里面的活性蛋白遇到了重金屬離子的話，會很容易就將重金屬離子給包裹住，不讓人體吸收重金屬離子，這主要會避免腸道吸收重金屬離子，然后再通過排泄系統(tǒng)將重金屬離子排出體外，從而起解毒的作用。
美白光潔肌膚
火龍果含有豐富的維生素C，有很好的美顏美白皮膚的效果。火龍果富含的其他維生素對光潔皮膚也有著一定的作用。
減肥纖體
而果肉內(nèi)所含的水溶性纖維含量也是非常的豐富，此類纖維吸水膨脹10-15 倍，產(chǎn)生凝膠狀物質(zhì)令食物在胃中停留時間較長，使節(jié)食減肥者延長飽足感而不致饑餓難耐，有良好的減肥功效。
抗衰老預(yù)防癡呆癥
火龍果的果皮含有非常珍貴的營養(yǎng)物質(zhì)——花青素，這是一種強(qiáng)力的抗氧化和提升免疫力的物質(zhì)，能在人體血液中保存活性75 小時，比胡蘿卜素強(qiáng)10 倍以上的抗氧化能力。通過血液被運(yùn)到全身起抗氧化、抗自由基、防衰老、抑制老年癡呆癥的作用。
