2.2、將火參果洗干凈，用刀從中部或上部切開。掏出綠籽果肉放在小碗里，黃色果肉也可食用，里面有很多粗纖維，非常好，不要浪費(fèi)，一起掏出食用。
2.3、把海參切塊，和火參果一起放入碗中，再放入蜂蜜，攪拌均勻。
3、辣醬火參果
材料：辣椒醬、火參果。
做法
3.1、火參果先用清水洗干凈。
3.2、用刀將火參果切開，將里面的東西倒出來裝到杯子。
3.3、根據(jù)個(gè)人愛好情況加入適當(dāng)?shù)乩苯丰u，拌勻即可食用。
火參果的適用人群
火參果具有較高的功效與營養(yǎng)價(jià)值，一般人都可以食用。
1、火參果是小朋友生長發(fā)育的天然飲品，正在長身體的小朋友特別需要補(bǔ)充一些營養(yǎng)，尤其是鋅、鈣、鐵、鎂，這些都可以促進(jìn)大腦發(fā)育，增強(qiáng)骨質(zhì)健康，增進(jìn)食欲。使小朋友在成長過程中又聰明又強(qiáng)壯，所以火參果就是小朋友成長發(fā)育的天然營養(yǎng)品.
2、櫻桃是全民公認(rèn)的補(bǔ)血之王，因?yàn)闄烟液F元素也很高，而根據(jù)的檢驗(yàn)得知，火參果所含的鐵元素是櫻桃的四倍，愛美的女性注意了，含鐵量高的火參果絕對是補(bǔ)血養(yǎng)顏佳選擇!用于敷臉同樣可以達(dá)到美容養(yǎng)顏的效果，而且清涼舒爽，不油膩，易吸收。
3、火參果是較少見的無糖水果，所以很適合老年人以及糖尿病患者食用，同時(shí)它有促進(jìn)腸道消化，排毒效果極佳，也是便秘患者的佳音。
火參果的籽能吃嗎
火星果是全球已知水果中“排毒、瘦身、美容、纖體”的明星，喜愛美食女士的福音,它VC含量特高，綠色果肉中含有獨(dú)特的粗纖維,能瞬間消除大魚大肉后的油膩感,平衡消減高蛋白食物帶來的不適,長期食用有美容瘦身功效。
在平時(shí)吃火龍果的人很多?；饏⒐饧?xì)膩、多汁，呈凝膠狀，內(nèi)部鑲嵌著許多綠色的種子，口味清甜，火參果種籽覆蓋在明膠狀物質(zhì)里，果皮富含維生素C和植物纖維。有輕微的余香，吃起來特別爽口。
其所含的營養(yǎng)不亞于櫻桃，維生素C含量特別高，綠色果肉中含有獨(dú)特的粗纖維,長期食用有美容、瘦身的功效。果實(shí)長至九成熟時(shí)，有黃瓜和櫻桃的混合香味，完全成熟時(shí)味似香蕉。
火參果食時(shí)可以切開頂部，插入粗吸管直接吸食，如加入蜂蜜混合，風(fēng)味絕配，是不可多得的天然飲品。可榨成果汁來喝?？勺鏊忱Ｈ缗c海參、鮑魚等高檔海鮮相配熟食，營養(yǎng)更佳。
新鮮食用，可根據(jù)自己的口味，對其進(jìn)行加工，有人喜歡吃甜的，切開后倒入蜂蜜的，也有人喜歡吃辣的，加入辣醬等。
人參果還可以連肉帶種子一起食用的，它的綠色的種子食用后，促進(jìn)腸胃的蠕動，對人體腸胃有很好的保健作用。
結(jié)語：通過文章我們了解到，吃火參果對我們的身體是有極大的好出的，食用火參果具護(hù)膚美容的功效，對于皮膚的美白都是非常功效的，但是要長期食用才好的效果哦。另外大家也可以根據(jù)文章中提供的做法進(jìn)行嘗試著做給家人吃。
