吃山竹有什么好處 多食山竹竟有這種危害

  在我們?nèi)粘I钪?,山竹是比較常見的一種食物,它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常的高的,有許多人都喜歡吃它,那你知道吃山竹有什么好處嗎?山竹吃多了有什么壞處呢?接下來(lái)就和小編一起去了解一下吧。

  吃山竹有什么好處

  清熱降火

  山竹性寒涼,與榴蓮搭配為夫妻果,因?yàn)槌粤裆徤匣?,而吃山竹下火。如果口干舌燥、便秘尿黃,可食用山竹清熱降火。

  生津止渴

  山竹果肉雪白嫩軟,味道清甜甘酸,能刺激唾液分泌,有生津止渴的功效,夏季口渴喝水不止渴時(shí),可以吃點(diǎn)山竹緩解。

  止咳止嘔

山竹的寒涼特質(zhì)有助于改善有濃痰的熱感冒咳嗽,由于其含有鞣質(zhì),對(duì)慢性腸炎、痢疾造成的腹瀉有收斂止瀉作用

  山竹的寒涼特質(zhì)有助于改善有濃痰的熱感冒咳嗽,由于其含有鞣質(zhì),對(duì)慢性腸炎、痢疾造成的腹瀉有收斂止瀉作用,同時(shí)對(duì)不明原因的干嘔有止嘔作用。

  美容護(hù)膚

  山竹中含有一種較強(qiáng)的抗氧化成分,能延緩皮膚衰老,其提取液用于敷臉,還能補(bǔ)水滋養(yǎng)肌膚,緩解冬季皮膚干燥長(zhǎng)細(xì)紋。經(jīng)常吃山竹能補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì),對(duì)皮膚健康很有利。

  祛痘痘

  山竹具有很好的清熱解毒功效,可以促進(jìn)體內(nèi)毒素排出,對(duì)改善內(nèi)熱旺盛、毒素堆積引起的長(zhǎng)痘痘、粉刺、油脂分泌旺盛有一定幫助。夏季燥熱引起出油長(zhǎng)痘痘,可以吃山竹清熱排毒。

  增強(qiáng)體質(zhì)

  山竹果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素。對(duì)機(jī)體有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用,對(duì)體弱、病后、營(yíng)養(yǎng)不良都有很好的調(diào)養(yǎng)作用。

  山竹吃多了有什么壞處

  多吃會(huì)便秘

山竹富含纖維素,在腸胃中會(huì)吸水膨脹,過(guò)多食用會(huì)導(dǎo)致腸道津液減少,從而引起便秘

  山竹富含纖維素,在腸胃中會(huì)吸水膨脹,過(guò)多食用會(huì)導(dǎo)致腸道津液減少,從而引起便秘。若不慎吃過(guò)量,可用紅糖煮姜茶解之。

  多吃傷脾胃

  山竹性寒涼,多吃會(huì)傷脾胃,體質(zhì)虛寒者不宜過(guò)量食用。

  多吃會(huì)發(fā)胖

  山竹糖分含量較高,熱量在水果中屬于中等偏上(69大卡/100克),如果不注意控制,糖份攝取過(guò)多還是會(huì)有發(fā)胖的風(fēng)險(xiǎn)。此外,由于糖分較高,糖尿病患者不宜食用?!?/p>

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