石榴上火嗎 吃它對(duì)身體有這幾大好處

  在我們?nèi)粘I钪?,石榴是比較常見的一種食物,它的營養(yǎng)價(jià)值是非常的高的,有許多人都喜歡吃它,那你知道石榴有哪些健康的做法嗎?接下來就和小編一起去了解一下吧。

  石榴上火嗎

  石榴是一種漿果,其營養(yǎng)豐富,維生素C比蘋果、梨高1~1倍。原產(chǎn)中國西域,漢代傳出中原。石榴成熟后,全身都可用,果皮可入藥,果實(shí)可食用或壓汁。對(duì)老年人的身體健康有很高營養(yǎng)價(jià)值,所以老人應(yīng)該常吃石榴。

石榴是一種珍奇的漿果,其果實(shí)營養(yǎng)價(jià)值較高。專家指出,石榴糖分大,多吃的話會(huì)引起上火

  石榴是一種珍奇的漿果,其果實(shí)營養(yǎng)價(jià)值較高。專家指出,石榴糖分大,多吃的話會(huì)引起上火,因此也要適量食用。并且石榴吃多了除了上火之外會(huì)上火,還令牙齒發(fā)黑,吃完后應(yīng)該及時(shí)漱口。

  石榴的營養(yǎng)物質(zhì)豐富多樣,含有蛋白質(zhì)、多種維生素、礦物質(zhì)及膳食纖維,多數(shù)人都可以吃。每天吃半個(gè)到一個(gè),都沒有問題。

  石榴的營養(yǎng)價(jià)值

  1.石榴的營養(yǎng)特別豐富,含有多種人體所需的營養(yǎng)成分,果實(shí)中含有維生素C及B族維生素,有機(jī)酸、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪,以及鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)。據(jù)分析,石榴果實(shí)中含碳水化合物17%,水份79%,糖13~17%,脂肪、蛋白質(zhì)的含量較少,果實(shí)以品鮮為主。

  2.石榴以維生素C而言,比柑桔、香蕉、木瓜、番茄、西瓜、鳳梨都高,鐵、鈣、磷含量也豐富,種子中鐵的含量更勝于其它水果,所以好能一起食下去。

  3.石榴果皮中含有蘋果酸、鞣質(zhì)、生物堿等成分。

石榴果皮中含有蘋果酸、鞣質(zhì)、生物堿等成分

  吃石榴的好處

  1.強(qiáng)身健體

  石榴有助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂和血糖,降低膽固醇等多種功能??煞乐构谛牟⌒牟 ⒏哐獕?,可達(dá)到健胃提神、增強(qiáng)食欲、益壽延年之功效。

  2.抑制大腸桿菌

  石榴皮有明顯的抑菌和收斂功能,能使腸黏膜收斂,使腸黏臘的分泌物減少,所以能有效地治療腹瀉、痢疾等癥,對(duì)痢疾桿菌、大腸桿菌有較好的抑制作用。

  3.驅(qū)蟲

  石榴的果皮中含有堿性物質(zhì),有驅(qū)蟲功效。

  4.止血、明目

  石榴花性味酸澀而平,若曬干研末,則具有良好的止血作用,亦能止赤白帶下。石榴花泡水洗眼,尚有明目效能。

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