櫻桃已經(jīng)是現(xiàn)在比較常見的一種水果了,但是櫻桃有什么功效和作用大家知道么?很多人吃經(jīng)常櫻桃會感覺身體變好了,這是因為櫻桃本身也具有很多的營養(yǎng)價值?,F(xiàn)在人們對吃的東西越來越講究了,櫻桃的吃法也有很多,櫻桃怎么吃好一些,想知道就一起看下去吧。
抗貧血
櫻桃含有很多鐵元素,它本身就是一種補血的水果。我們現(xiàn)在要知道每100克櫻桃中含鐵量多達5.9毫克,它的含鐵量位于水果之首。鐵對于身體是必須的物質(zhì),它是體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料,并且也在人體免疫、蛋白質(zhì)合成及能量代謝等過程中,起到至關重要的作用。經(jīng)常食用櫻桃可以補充體內(nèi)的鐵含量,促進血紅蛋白再生,既可防治缺鐵性貧血,又可增強體質(zhì),健腦益智。
緩解電腦病
櫻桃也可以緩解電腦病。現(xiàn)在人們的工作基本都不會離開電腦,經(jīng)常使用電腦進行工作就會出現(xiàn)一些疾病,像是手指,脖子,關節(jié)等身體部位的疼痛。經(jīng)常使用電腦工作的朋友可以多吃一點櫻桃,這樣可以有效的緩解身體方面的疼痛。
解肌肉疼痛
根據(jù)現(xiàn)在專家的發(fā)現(xiàn),櫻桃也可以緩解健身后的肌肉疼疼痛,加速身體恢復。當時做的研究是,一組參試者在長跑之前,每天都喝櫻桃汁,另一組參試者飲用櫻桃味安慰劑。結果發(fā)現(xiàn),喝櫻桃汁的參試者運動后肌肉酸痛程度更輕。
治療燒傷凍傷
櫻桃汁對燒傷有獨特的功效。將櫻桃擠出汁液,頻繁涂抹于燒傷部位,便能立即止痛,又可避免傷口感染,防止化膿,起到收斂止痛,防止傷處起泡化膿的作用。同時櫻桃還能治療輕、重度凍傷。
預防視力下降
人體中如果缺乏維生素A和相關營養(yǎng)素,會導致眼痛、視力下降、怕光等病癥。每100克櫻桃中維生素A的含量要比葡萄、蘋果等水果高4~5倍,常食櫻桃可以有效保護視力,尤其對電腦工作者大有裨益。
養(yǎng)顏駐容
櫻桃營養(yǎng)豐富,所含蛋白質(zhì)、糖、磷、胡蘿卜素、維生素C等均比蘋果、梨高,尤其含鐵量高,常用櫻桃汁涂擦面部及皺紋處,能使面部皮膚紅潤嫩白,去皺消斑。
祛風勝濕、殺蟲
櫻桃性溫熱,兼具補中益氣之功,能祛風除濕,對風濕腰腿疼痛有良效。櫻桃樹根還具有很強的驅(qū)蟲、殺蟲作用,可驅(qū)殺蛔蟲、蟯蟲、絳蟲等
防治麻疹
麻疹流行時,給小兒飲用櫻桃汁能夠預防感染。櫻桃核則具有發(fā)汗透疹解毒的作用。
治療咽喉炎
櫻桃味甘性溫,初發(fā)咽喉炎癥,于早晚分別食用櫻桃30~60克,可起到消炎的功效