桂圓相信大家都不陌生,桂圓其實是龍眼曬干之后的樣子,桂圓具有豐富的營養(yǎng)物質(zhì),經(jīng)常吃桂圓,對我們具有很多的好處,而且桂圓有很多種做法,都具有很好的功效作用,但是我們在吃桂圓的時候,要注意有一些食物是不能和桂圓一起的,需要我們注意一下。
1、益氣補血:桂圓當中含有大量的營養(yǎng)元素,其中葡萄糖、蔗糖含量以及蛋白質(zhì)和含鐵量是非常高的,可以促進體內(nèi)血紅蛋白的再生能力,具有補血的作用,在南方,產(chǎn)婦在坐月子期間多用桂圓干煮雞蛋水,用來補血。
2、提高記憶力:桂圓對大腦是非常好的,可以有增強記憶力的作用,因為桂圓肉對腦細胞特別有益,相當于蛋黃的作用,可以增強記憶,還可以消除緩解疲勞,像學生經(jīng)常食用桂圓是非常好的,可以提高學習效率。
3、安神志:經(jīng)常吃桂圓干具有安神的作用,因為桂圓當中含有豐富的鐵、鉀等微量元素,居于很好的治療貧血引起的心悸、心慌、失眠和健忘作用。在平時可以用桂圓干和紅砂糖泡茶喝或者煮著吃,具有很好的安神作用。
4、安胎:桂圓含鐵及維生素比較多,孕婦直接食用可減輕宮縮及子宮下垂感,具有安胎作用。
5、抗菌:桂圓對癌細胞有一定的抑制作用。桂圓對奧杜盎小芽孢癬菌有抑制作用。
6、降血脂:桂圓肉可降血脂,增加冠狀動脈血流量。桂圓干和葡萄干都有這個保健功效。
7、抗衰老:桂圓對與衰老過程有密切關(guān)系的黃素蛋白——腦B型單胺氧化酶(MAO-B)有較強的抑制作用??梢钥寡趸泳徦ダ?。
1、桂圓不能和大蘿卜一起吃:大蘿卜是常見蔬菜,可藥用可食用屬性涼,可治消化不良、順氣等,但是和桂圓一同食用會引起身體不適等癥狀。
2、桂圓不能和西瓜一起吃:西瓜是涼性水果,有利尿的功效,適合炎熱的夏天食用,但是結(jié)合桂圓一起吃會導致腹瀉等不良癥狀。
3、桂圓不能和香蕉一起吃:香蕉是寒性水果,富含蛋白質(zhì)、糖類等營養(yǎng)成分,經(jīng)常食用有美容養(yǎng)顏的功效,結(jié)合桂圓一同食用會導致上吐下瀉等不良反應(yīng)。