草莓是我們平時比較常見的一種水果，因為它酸甜可口被人們喜歡，吃草莓的好處是什么?草莓含有比價豐富的營養(yǎng)，草莓的營養(yǎng)價值有哪些?草莓這種水果比較受人們的喜愛，那么吃草莓要注意什么?想知道一定要繼續(xù)看哦。
吃草莓的好處
預防壞血病
草莓中含有比較多的維生素，它的維生素C含量是蘋果和離子的好多倍，所以如果我們出現了牙齦出血、牙齦萎縮之類的疾病可以多吃一些草莓。
預防動脈硬化
草莓中的維生素C除了上述的功能之外，還可以有效的促進膽固醇排泄，能夠有效的預防動脈硬化的出現，還能預防冠心病。
促消化
草莓中也含有豐富的果膠和膳食纖維，這些都是可以增加人體的腸胃蠕動，能夠有效的促進食物消化 ，預防痤瘡、便秘，降低腸癌風險。
保護視力
草莓中富含維生素A和胡蘿卜素，胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質，可以緩解夜盲癥，改善視力，還能促進生長發(fā)育。
滋陰養(yǎng)血
草莓性涼味甘，含有多種維生素、糖類、有機酸，易于人體吸收，經常食用能幫助補充機體營養(yǎng)，維持體液平衡。
生津開胃
草莓果肉酸甜多汁，含有多種有機酸，具有生津潤肺、健脾和胃的功效。如果有積食消化不良、胃口不佳，可以飯前食用1~2顆草莓，有開胃的作用。
美容護膚
草莓富含多種果酸、維生素、糖類和微量元素，具有較好的美容、消毒和收斂作用，可以美白肌膚，增強皮膚彈性，保持肌膚白嫩滋潤。除了直接食用外，還可以將草莓搗碎取汁混入鮮奶涂抹在臉上，既能清潔皮膚，還能美白滋潤肌膚。
清潔牙齒
草莓中的蘋果酸具有收斂作用，可以幫助清除牙斑菌和牙垢，亮白牙齒。同時，草莓還有醒酒和清新口氣的作用呢。
吃草莓要注意什么
1、胃不好者少吃
草莓味甘酸性涼，胃不好的人過多食用容易造成胃酸分泌過多、加重脾胃負擔甚至引起腹瀉等癥狀，不利健康。
