桃子的功效 這種水果竟然可以降血壓(2)

  潤(rùn)腸通便

  桃子果肉中含有大量膳食纖維和果膠,這類物質(zhì)能夠刺激腸胃蠕動(dòng),同時(shí)吸收腸道中的水分并吸附其他有害物質(zhì)一起排出體外,防止有害物質(zhì)在體內(nèi)堆積,有效縮短排便時(shí)間,從而達(dá)到預(yù)防便秘的效果。

  益氣補(bǔ)血

  桃子含有豐富的微量元素鐵,鐵元素是人體造血的主要原料,可以促進(jìn)人體血紅蛋白的再生,能夠預(yù)防因缺鐵引起的貧血,是缺鐵性貧血患者的食補(bǔ)佳果,很適合氣血兩虧、閉經(jīng)、面黃肌瘦的人食用。

桃子含有豐富的微量元素鐵

  消腫利尿

  桃子含有較高的鉀,而鈉含量很少,可以幫助我們將體內(nèi)多余的水分排出體外,有消腫利尿的功效,還能輔助降血壓,尤適合水腫人群食用。

  美容養(yǎng)顏

  桃子含有多種維生素,其中包括維生素C、維生素A以及胡蘿卜素,這些成分具有很好的抗氧化作用,可以清除體內(nèi)自由基,延緩細(xì)胞衰老,保持皮膚彈性,防止皺紋發(fā)生。其次,桃子還有益氣補(bǔ)血的效果,也能讓皮膚紅潤(rùn),具有美容養(yǎng)顏的效果。

  生津潤(rùn)肺

  藥王孫思邈稱桃子為“肺之果”,說(shuō)肺病患者宜食桃子。桃子果肉汁多味美,含有豐富的蛋白質(zhì)、糖類、B族維生素、維生素C及鈣、鐵、磷等成分,對(duì)多種肺病引起的干咳、慢性發(fā)熱、咳血、盜汗等癥起到養(yǎng)陰生津、補(bǔ)氣潤(rùn)肺的作用。

  孕婦能吃桃子嗎

  孕婦適當(dāng)?shù)某砸恍┦呛苡泻锰幍?,桃子味道甜美,果肉軟嫩,而且含有豐富的維生素、礦物質(zhì),以及大量的水分,具有養(yǎng)陰生津的作用。桃子中含有大量的鐵,對(duì)于孕期補(bǔ)鐵是非常好的食物之一,孕中晚期后,胎兒對(duì)鐵的需求量特別大,而桃子中含有大量的鐵,適當(dāng)?shù)某砸恍┦呛苡泻锰幍摹?/p>

  孕婦吃桃子的好處

  1、防止貧血、預(yù)防便秘:桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高,含鈣、磷、蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鐵等成分。含鐵量和果膠比較多,所以孕婦吃桃能防治貧血,也可以預(yù)防便秘。

孕婦吃桃子的好處

  2、治療肺病:桃子屬于溫性水果,營(yíng)養(yǎng)成分比較豐富,對(duì)治療肺病有獨(dú)特功效,有低血糖、肺病、虛勞喘嗽的孕婦可以吃桃子作為輔助食療之物。

  3、補(bǔ)充維生素:桃子含有維生素B、C成分,孕婦吃桃子可以補(bǔ)充維生素,但不要吃多,好去皮吃,以免桃上有防腐劑。

  4、降低血壓:桃子還可以降低血壓,妊娠期合并高血壓,或者高血壓合并妊娠的準(zhǔn)媽媽們都可以吃桃子,對(duì)降低血壓有一定的效果。

  5、緩解孕期水腫:桃子中含有豐富的鉀,但是卻含有很少的鈉,這就能夠?qū)λ[產(chǎn)生緩解的作用。很多孕婦到孕晚期都會(huì)發(fā)生下肢水腫,如果每天吃適量的桃子,就可以使這種情況得到緩解。

  結(jié)語(yǔ):剛剛已經(jīng)為大家介紹了桃子的功效,大家是不是對(duì)桃子應(yīng)該也有了一些了解。很多人沒(méi)有想到我們平時(shí)這么常見的水果竟然有這么多功效。所以在生活中我們可以和家人多吃一點(diǎn)桃子。

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