在生活中，懷孕是一件很常見的事情，那么大家對于懷孕的飲食的情況，有什么了解呢?懷孕初期能吃桃子嗎?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來好好看一下關(guān)于這些方面的情況吧，希望對大家能夠有所幫助。
懷孕初期能吃桃子嗎
在懷孕的初期是可以吃桃子的，因為桃子的營養(yǎng)是很豐富的，有的孕婦在孕期的時候，會有低血糖的情況，是有一定的緩解的。
1、桃的營養(yǎng)價值比較高，含鈣、磷、蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鐵等成分。含鐵量和果膠比較多，所以孕婦吃桃能防治貧血，也可以預(yù)防便秘。
2、桃子屬于溫性水果，營養(yǎng)成分比較豐富，對治療肺病有獨特功效，有低血糖、肺病、虛勞喘嗽的孕婦可以吃桃子作為輔助食療之物。
3、桃子含有維生素B、C成分，孕婦吃桃子可以補充維生素，但不要吃多，好去皮吃，以免桃上有防腐劑。
懷孕初期有哪些飲食原則
1、選擇促進食欲的食物
在懷孕初期的時候，很多的孕婦是沒有什么食欲的，對于這種情況，可以給孕婦吃一些迎合口味的食物的，希望大家能夠注意。
2、選擇容易消化的食物
對于孕早期來說，要選擇容易消化的食物的，這樣對于孕婦的胃才不會有什么傷害的，不會有什么負擔的問題。
3、少食多餐
一些妊娠反應(yīng)比較重的孕婦一定不要因為不是飯點就不吃飯，只要是餓了就要吃東西，好采取少吃多餐的方式，這樣比較好。
4、每天補充葉酸400-600微克
胎兒在孕媽子宮內(nèi)著床，神經(jīng)管就開始分化發(fā)育，為避免胎兒神經(jīng)管畸形，備孕女性在計劃妊娠時，就要開始補充葉酸，這一點特別重要。葉酸攝入不足對妊娠有多種負面影響，包括出生低體重、胎盤早剝。
5、供給充足的熱量
孕初期很多孕婦有孕吐的困擾，可能會食欲不振，這時更應(yīng)該注意食物的供給?？梢噪S時吃一點高熱量小零食，如餅干、酸奶、堅果等。
6、供給充足的蛋白質(zhì)
孕早期應(yīng)更加注意蛋白質(zhì)的攝入，多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物。蛋白質(zhì)含量豐富的食物有雞蛋、豬瘦肉、雞肉、兔肉、牛肉、魚類、豆制品、小米、豆類等。
